من سوال ندارم ولی نمیدونم چطور از اپ استفاده کنم و خب تازه میخوام شروع کنم رژیم بگیرم. ژن دیابت دارم در خانواده ام. چربی خون گرفتم. هیکلم و حتی چهره چاقم رو دوست ندارم و از این بابت خجالت میکشم. گاهی حس میکنم شاید دیگه هیچوقت نتونم لاغر بشم یا اگر هیکلم خوب بشه برمیگرده. مثل قبلا که برگشت. به خصوص از اینکه در جوانی چربی خون گرفتم احساس خجالت میکنم و فکر میکنم اگر از خودم مراقبت درست میکردم اینطور نمیشد. و به خاطر مشکلاتی که دارم قرص های متعددی میخورم و اینم باعث میشه احساس ناامیدی کنم. حس میکنم ورزش کردنم هم بیهوده شده.