من مشکل عدم تمرکز دارم خیلی هولم چیکار کنم دوست دارم کارهارو سریع انجام بدم وبیشتر مواقع تاوان عجول بودنم رو پس میدم نیاز به راهنمایی دارم
چطوری میتونم این مشکل رو برطرف کنم چه راهکاری یا تمرینی پیشنهاد میدین
سلام در زمانی که تمرکز نداری خودتون رو از چیزهایی که شما را حواس پرتی می کند دوری کنید
برخی ها باشرایط ساکت می تونند آرام باشند و ببینید چه محیطی براتون بهتره
واگر این راه ها نشید برای راهنمایی بیشتر از مشاور کمک بگیری
شما مشکل عدم تمرکز دارید شایدچون همزمان چندکار رو نمی‌تونید انجام بدید و در عین حال لازمه که انجام بدید، و کسی هم نیست که کارهارو براتون سامان بده پس باید وظایفتان رو رو برنامه جلو ببرید،و کم حوصله هستید سعی کنید اگه دارید غذا درست میکنید مثلا همزمان باگو شی سرگرم نباشید.شما مشغله فکری زیادی دارید پس از میزان وظایفتان با درجه بندی مهم ترین ها کم کنید یا اون رو پخش در زمانهای مختلف کنید.هول بودن شما ناشی از ولع حرص و طمع شماست برای سریع به نتیجه رسیدن، اول بایدبدونید که طرف مقابل شما یا کاری که پیش روی شماهست باعجله شما سازگاری داره! برای جواب دادن، برای جواب شنیدن، برای خرید کردن، تمرین حوصله
