با سلام
همیشه بدن درد دارم انگاری که کوفته باشم
حتی صبح هایی که شب به موقع خوابیده باشم
چکاپ هم دادم چیزی نشون نداد
چکار کنم چه ویتامین یا مکملی استفاده کنم؟
سلام وقت بخیر.
این موضوع میتونه در دو بعد جسمی و روحی بررسی بشود..که به صورت خلاصه خدمت شما خواهم گفت.
از نظر روحی باید دید که آیا شما تحت تنش خلقی خاصی هستید یا خیر؟ افسرده هستید و یا خیر و در این مورد اقدامات لازم انجام داد.
در مورد جسمی هم حتما باید به ورزش مناسب، تغذیه مناسب، خواب مناسب از ساعت ۹ و ۱۰ شب تا ۶ و ۷ صبح و سپس مصرف مناسب و دقیق ویتامینها اشاره کرد.
