ثبت پرسش

آ ن

7 ماه پیش

سلام، من الان ۲۵ سالمه و نسبت به دوران نوجوانی (حدود ۱۰ سالگیم) خیلی اراده و تمرکزم ضعیف تر شده، تو نوجوانی از پس سخت‌ترین چالش ها برمیومدم مشکلی پیش میومد با سماجت و پشتکار حلش میکردم، ولی الان دل و دماغ کاری رو ندارم، تمرکز ندارم، تا به یک چالش میخورم از موقعیت فرار میکنم، قبلا برای رسیدن به اهدافم خیلی سماجت داشتم ولی الان بعد از یکی دو هفته تلاش برای اون هدف انگیزه و ارادم از بین میره و رهاش میکنم، چکار کنم دوباره مثل نوجوانی هام بشم؟
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
1نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(6 پاسخ)
سلام لازم علل این مشکل بررسی بشه البته برای حل مشکل سماجت لازم نیست مهارت و اندیشه و مهارت حل مسأله ووو لازم هست بعضی مواقع هم این حالات ممکن از فشردگی کارها و یا فاز شما باشه بهتره از همکاران یا من در این رابطه کمک بگیرید ممنون
پاسخ دهید
0نفر
گفتگو با این مشاور
در ابتدا باید بدونید که انگیزه یک احساسه و احساس می تونه باشه یا نباشه بنابراین گاهی برای ادامه دادن نباید منتظر انگیزه موند چون ممکنه پیداش نشه ولی باید ببرسی کرد که چه عواملی و از چه موقع باعث شدند مثل قبل اهدافتون رو پیگیری نکنید کمال گرایی می تونه یک علت باشه معمولا کمال گرایی باعث اهمال کاری میشه
پاسخ دهید
0نفر
گفتگو با این مشاور
سلام وقت جنابعالی بخیر اینکه تمرکزت پایین هست باید ببینیم که دقتت چطور هست توجهت چطور هست شاید هم مربوط به فشار روحی فشار کاری یا ورودی‌های زیاد ذهنی تو باشد پیشنهاد می‌کنم که یک مشاوره داشته باشید خودم هم در خدمتتان هستم من دکتر محمودی هستم روانشناس بالینی
پاسخ دهید
0نفر
گفتگو با این مشاور
سلام. بهتر هست که عواملی که سبب این بی ارادگی و بی انگیزگی شدن شناسایی و رفع بشن. مثل افسردگی پنهان، اضطراب و ... انجام ندادن کارها به بی انگیزگی شما بیشتر دامن میزنه. بهتره از یه سری فعالیت های کوچک مثل ورزش برای بهبود خلق شروع کنید و ارتباط خودتون رو با آدما بیشتر کنید. در صورت تمایل جلسه مشاوره داشته باشید.
پاسخ دهید
0نفر
گفتگو با این مشاور

برترین پزشکان

تصویر زهرا کمالی

زهرا کمالی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روان شناس بالینی

تصویر مهدی صفائیان فر

مهدی صفائیان فر

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی بالینی

تصویر میترا سجادیان

میترا سجادیان

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی بالینی

تصویر پریسا باغانی

پریسا باغانی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

تصویر حسن عمرانی

حسن عمرانی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

کیف پول اقساط حال
سلام شما باید تلاش کنید به چیزهایی که انگیزه تون بالا می بره تمرکز کنید با زمان گذشته نباشید و به این اکنون فکر کنید دراین سن چه فعالیت های لذت بخشی را استفاده کنید
پاسخ دهید
0نفر
گفتگو با این مشاور

ناشناس

7 ماه پیش
باید کیلومتر رو صفر کنی
پاسخ دهید
0نفر