با توجه به سوال شما در مورد استرس و سیگار کشیدن، توصیه می‌شود برای مدیریت استرس از روش‌های جایگزین مانند ورزش، تنفس عمیق یا مشاوره استفاده کنید. در صورت نیاز به ترک سیگار، مراجعه به مراکز ترک اعتیاد می‌تواند مفید باشد.
سلام. قطعا مصرف سیگار و رفتارهای مشابه در بلند مدت نمیتوانند استرس و اضطراب را به طور ریشه ای درمان کننند و با عوارض جانبی موجب اضافه شدن مشکلات دیگری برای فرد نیز می شوند .
توصیه میکنم برای حل مشکل خود با روان شناس بالینی صحبت کنید.
من دکتر ملینا شیرانی هستم متخصص روانشناسی بالینی و از طریق اپلیکیشن حال میتوانید با من در تماس باشید .
سلام
مددیار رضا عبدالوهاب هستم .
به مراکز ترک اعتیاد و کلینیک ها
مراجعه کنید.
آخر هفته ویا از روز شنبه ویا در تعطیلات برای قطع مصرف سیگار
اقدام کنید.
ممنونم
