جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

77949365

5 ماه پیش

سلام وقت بخیر من ورزش فیتنس رو یک ماهه که شروع کردم بااینکه خیلی رعایت میکنم که حرکات رو درست و دقیق بزنم اما بعضی اوقات در قسمت مفاصل احساس درد وکشیدگی دلرم و همچنین بعد از ورزش کمرم درد میگیره از کجا باید بفهمم که حرکات باعث اسیب یا به خاطر ضعف عضلات و خشکی ماهیچه ها این اتفاق می افته به نظرتون ورزش فیتنس آسیب زا هست یا خیر

توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
0 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(11 پاسخ)
سلام بعد از ورزش نباید دردماندگار برای شما ایجاد شود اگر درد کمر ویامفاصل ایجاد می شود ورزش فیتنس فعلا مناسب نیست و باید ورزش های سبک تر ویا اب درمانی انجام دهید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

نرجس

5 ماه پیش

 خوراکه این دردا بعد ورزش منیزیمه یا پودرش یا قرصش
پاسخ دهید
0 نفر

نرجس

5 ماه پیش

 بعد ورزش حتما دوش گرم بگیر مکمل بخور
پاسخ دهید
0 نفر

عفت بانو

5 ماه پیش

 این برای همه پیش میاد نگران نباش تا دو هفته عادیه
پاسخ دهید
0 نفر

برترین پزشکان

دکتر عمید آذرنگ

مشاهده پروفایل

متخصص بیماری های داخلی

دکتر بهاره سلطانی

مشاهده پروفایل

دکتری حرفه‌ای (رزیدنت) داخلی

دکتر مینا خانحسینی

مشاهده پروفایل

متخصص بیماریهای داخلی

محمد حبیبی

مشاهده پروفایل

متخصص ارتوپدی

دکتر سیده مهدیه حسینی لرگانی

مشاهده پروفایل

فلوشیپ فوق تخصصی بیماری های روماتولوژی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

ماه تابان

5 ماه پیش

 حتما از  مربیت مشورت بگیر اگه حرکات اشتباه باشه ضررش دو برابره
پاسخ دهید
0 نفر

ماه تابان

5 ماه پیش

 این درد یا ناشی از مدت زمانی که ورزش نکردی یا حرکت اشتباه
پاسخ دهید
0 نفر

پژمان

5 ماه پیش

منم بعد ی سال رفتم باشگاه شبا از بدن درد  نمیتونم بخوابم
پاسخ دهید
0 نفر

اختر بانو

5 ماه پیش

 تو بطری آب حتما از منیزیم استفاده کن معجزه میکنه
پاسخ دهید
0 نفر

نوشین

5 ماه پیش

 قبلا هم سابقه ورزش داشتی؟
پاسخ دهید
0 نفر

یگانه

5 ماه پیش

دردو گرفتی بعد یک وقفه کاملا طبیعیه
پاسخ دهید
0 نفر

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش