سلام بر شما. وسواس و ناراحتی‌های مرتبط با اون می‌تونه خیلی سخت و عذاب‌آور باشه. درمان اختلالات روانی روند و پروتکل مخصوص به خود را دارد و طبیعتا انجام راهنمایی به این شکل به احتمال بالا اثر چندانی نخواهد داشت. برای درمان وسواس بهتر هست زیر نظر روان‌شناس بالینی و حتی‌الامکان به شکل حضوری ارتباط برقرار کرده و جلسات هفتگی و انجام تمارین هفتگی داشته باشید. امیدوارم برای بهتر شدن وضعیت اقدام جدی کنید. موفق باشید.

سلام با مراجعه به روانپزشک درمان دارویی مناسب رو دریافت کنید