- حال
- تالار گفتگو
- سلام و وقت بخیر برای رفع تند خویی یعنی زود از کوره درفتن زود اعصابم بهم میریزه چه کاری میتونم انجام بدم که خیلی داره ناراحتم میکنه مخوام ملایم باشم چکار می تونم انجام بدم.بعضی وقتا اعصابم بهم میریزه اصلا نمی فهمم چی مگم هرچی به زبونم میاد میگم تشکر🙏🙏
ثبت پرسش
سهیل
9 ماه پیش
سلام و وقت بخیر برای رفع تند خویی یعنی زود از کوره درفتن زود اعصابم بهم میریزه چه کاری میتونم انجام بدم که خیلی داره ناراحتم میکنه مخوام ملایم باشم چکار می تونم انجام بدم.بعضی وقتا اعصابم بهم میریزه اصلا نمی فهمم چی مگم هرچی به زبونم میاد میگم تشکر🙏🙏
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
اشتراک گذاری
مشاهده پاسخ ها (14)
0نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(10 پاسخ)
با سلام و احترام؛ دوست عزیز متوجهم که در شرایط دشواری هستید. خوشحال می‌شوم در جلسات مشاوره آنلاین در اپلیکیشن حال شما رو بشنوم و پیرامون این موارد بررسی صورت گیرد. مانا و برقرار باشید.
پاسخ دهید
0نفر
سلام و احترام نیاز به چند جلسه مشاوره دارید اما به طور کلی در مواقع اوج عصبانیت از محیط و اطرافیان فاصله بگیرید تا خشم فروکش کنه ، چک آپ کامل آزمایش خون هم توصیه میشه
پاسخ دهید
0نفر
سلام و درود بیکران
تقوی هستم روان درمانگر
اینستاگرام: psy.taghavi
پاسخ دهید
0نفر
با سلام
مدیریت خشم مهارتی است که به نظر می رسد باید فرابگیرید. البته دلایل جسمی پرخاشگری باید رد شود. مراجعه به روانپزشک و روانشناس داشته باشید.
پاسخ دهید
0نفر
برترین پزشکان
دکتر الناز صابر
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
مهران ناصری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر مهدی قاسمی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکترلیلا کلانتری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر آناهیتا مختارکاری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
سلام شما نیاز به مشاوره و دارو دارید احتمالا حاما به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید
پاسخ دهید
0نفر
سلام یکی از راهای کنترل این هست که شما بحث را همین جا نگه دارید، کمی مکث کرده و حواستون رو متوجه چیزهای دیگری کنید . ...
یا از جایی که هستید خارج شوید ...آبی بنوشید ..از محل تنش دور بشید یا دوش بگیرید ... به نشانه‌های خشم خود دقت کنید ...زود قضاوت نکنید.و خودتان را جای طرف مقابل بگذارید وبه تبعات کاری که میخواهید انجام بدید فکر کنید
پاسخ دهید
2نفر
سلام دوست عزیز.
پرخاشگری و عدم کنترل تکانه هم می‌تونه یک علامت از اختلال روانشناختی باشه و هم خودش می‌تونه اختلال باشه
نیاز به بررسی و شرح حال کامل تری هست برای تشخیص و درمان.
در کنارتون هستم 🌺
پاسخ دهید
1نفر
سلام و درود
خشم های درونی ما ریشه در تجارب ما یا نوع ارتباط با والدین دارند
بنده در کنار شما هستم برای رفع این موضوع
پاسخ دهید
0نفر
شما باید راهکارهای مدیریت خشم رو یاد بگیرید از جمله اینکه
اصلا خشم چیه چه اتفاقاتی در بدن شما می افته موقع خشم. و چطور می تونید با علم به اینکه که خشم داره از راه میرسه مديريتش کنید.
پاسخ دهید
0نفر
سلام دوست عزیز
چند سالتونه ؟ از کی این حالتها رو تجربه می کنین ؟ اتفاق خاصی باعث بروزش شده و خیلی از سوالات تشخیصی دیگر می تواند در رفع این مشکل به شما کمک کند.شاد وسلامت باشید
پاسخ دهید
0نفر
