ثبت پرسش

نیلوفر رفیعی

1 هفته پیش

درباره نوشته قبلم مورد اعتیاد رو هم اضافه کردم چون من به غذا معتاد شدم و حتی وقتی احساس گرسنگی نمیکنم غذا میخورم نمیدونم چرا به خصوص اگر خوراکی در مقابل خودم ببینم میخورمش و خیلی زیاد. مثلا لواشک یا آجیل و فست فود
پاسخ دهید
5نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(2 پاسخ)

پشتیبانی حال

6 روز پیش
بله کاملا درست می‌گویید. پرخوری و هرزه‌خواری اغلب با اضطراب و استرس مرتبط است. وقتی غذا می‌خوریم، مغز ما مواد شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین ترشح می‌کند که احساس لذت و آرامش ایجاد می‌کنند. این فرآیند می‌تواند به یک چرخه معیوب تبدیل شود که در آن فرد برای کاهش اضطراب به غذا پناه می‌برد. برای مدیریت این وضعیت بهتر است با یک روانشناس یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا راهکارهای مناسب مانند تکنیک‌های مدیریت استرس، برنامه غذایی منظم و فعالیت بدنی را دریافت نمایید.
پاسخ دهید
0نفر

ناشناس

6 روز پیش
پرخوری یا هرزه‌خواری میتونه ناشی از اضطراب باشه... و در هنگام غذا خوردن از لحاظ فیزیولوژیک مغز ما احساس امنیت رو تجربه میکنه...
پاسخ دهید
0نفر