با سلام و احترام؛ دوست عزیز متوجهم که در شرایط دشواری هستید. خوشحال می‌شوم در جلسات مشاوره آنلاین در اپلیکیشن حال شما رو بشنوم و پیرامون این موارد بررسی صورت گیرد. مانا و برقرار باشید.

سلام و احترام نیاز به چند جلسه مشاوره دارید اما به طور کلی در مواقع اوج عصبانیت از محیط و اطرافیان فاصله بگیرید تا خشم فروکش کنه ، چک آپ کامل آزمایش خون هم توصیه میشه

سلام و درود بیکران تقوی هستم روان درمانگر اینستاگرام: psy.taghavi

با سلام مدیریت خشم مهارتی است که به نظر می رسد باید فرابگیرید. البته دلایل جسمی پرخاشگری باید رد شود. مراجعه به روانپزشک و روانشناس داشته باشید.

سلام شما نیاز به مشاوره و دارو دارید احتمالا حاما به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید

سلام یکی از راهای کنترل این هست که شما بحث را همین جا نگه دارید، کمی مکث کرده و حواستون رو متوجه چیزهای دیگری کنید . ... یا از جایی که هستید خارج شوید ...آبی بنوشید ..از محل تنش دور بشید یا دوش بگیرید ... به نشانه‌های خشم خود دقت کنید ...زود قضاوت نکنید.و خودتان را جای طرف مقابل بگذارید وبه تبعات کاری که میخواهید انجام بدید فکر کنید

سلام دوست عزیز. پرخاشگری و عدم کنترل تکانه هم می‌تونه یک علامت از اختلال روانشناختی باشه و هم خودش می‌تونه اختلال باشه نیاز به بررسی و شرح حال کامل تری هست برای تشخیص و درمان. در کنارتون هستم 🌺

سلام و درود خشم های درونی ما ریشه در تجارب ما یا نوع ارتباط با والدین دارند بنده در کنار شما هستم برای رفع این موضوع

شما باید راهکارهای مدیریت خشم رو یاد بگیرید از جمله اینکه اصلا خشم چیه چه اتفاقاتی در بدن شما می افته موقع خشم. و چطور می تونید با علم به اینکه که خشم داره از راه میرسه مديريتش کنید.

سلام دوست عزیز چند سالتونه ؟ از کی این حالتها رو تجربه می کنین ؟ اتفاق خاصی باعث بروزش شده و خیلی از سوالات تشخیصی دیگر می تواند در رفع این مشکل به شما کمک کند.شاد وسلامت باشید