جستجو...

IOS

pwa

اندروید

google play

بهرام

3 ماه پیش

سلام ۲۰ سالمه با ۱۸۰ قد و ۷۸ کیلو وزن دوست دارم قدم به ۱۹۰ برسه چکار باید بکنم ؟
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
0 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(3 پاسخ)
سلام،معمولا در ۲۰ سالگی صفحات رشد استخوانی میشن و رشد قد متوقف میشود
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
صفحات رشد قدی شما تقریبا بسته شده اما با خواب به موقع و استفاده از بعضی از مکمل ها و ورزش زیر نظر متخصص ممکن است تا سن ۲۲ سالگی چند سانتی حدود یک تا ۳ سانت افزایش قد اتفاق بیفته در حالت خوشبینانه
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

ناشناس

3 ماه پیش

یادمه زمانی که زیر 24سال سن داشتم بسیار از هم سن های خودم کوتاه تر بودم در مقطع کارشناسی در روانشناسی رشد استاد گفتند تا24سالگی 3تا4سانتی متر افزایش قد اتفاق میوفته من حالا بسیار قدبلندنه اما از کوتاهی رنج نمی‌برم چون یا به اندازه همه سن های خودم هستم یا هم ردیف اونها و زیاد کوچیک تلقی نمیشم. بهتر از قدی بود که در گذشته داشتم و چیزی که منو غافل گیر کرد افزایش طول خود پا از ران و انگشتان پا بود و من این رو مدیون تغذیه مناسب نه رژیم بلکه خوردن خوراکی های سالم و حذف بخش اعظم چیپس و پفک و غذای حاضری، طبیعت و آب وهوای شمال، و شرایط محیطی و عدم استرس و زندگی سالم میدونم و ورزش ایروبیک
پاسخ دهید
0 نفر

برترین پزشکان

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

مشاهده پروفایل

دکتری فیزیولوژی ورزشی

سید سعید مختاری

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد تغذیه

زهرا لله زاده

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد تغذیه

مرضیه نجفی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد تغذیه و رژیم

سارا سیدی

مشاهده پروفایل

کارشناسی تغذیه

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش
دیدگاه شما با موفقبت ثبت شد، پس از تایید دیدگاه شما نمایش داده خواهد شد.