در این رابطه در ابتدا باید این جریان را مورد نظر قرار داد که علت احتمالی این جریان چیست. حواس پرتی می تواند از علل مختلف جسمانی و روان شناختی مختلفی سر چشمه گیرد. پس در ایتدا باید علت اصلی مشخص گردد و متناسب با علت، درمان متناسب نیز انتخاب گردد.
درود و وقت بخیر.
بهتره بررسی بشه و شدت و علت عدم تمرکز مشخص شه. عوامل حواسپرتی مشخص بشه و حذف بشه یا به کمترین حدش برسه. اما به طور کلی تمرینهای تقویت دقت و تمرکز کمک کننده‌س.درخواست مشاوره بدید تا دقیقتر بررسی کنم و تمرینهای مناسب رو بهتون پیشنهاد بدم
سلام
می توانیداز تمرینات بهبود تمرکز ازجمله بازی های مربوطه استفاده کنید و از جاهایی که حواس شمارا پرت نمی کند بروید محیط های شلوغ در واقع بیشتر از همه حواس آدم رو پرت می کند
برای راهنمایی بیشتر می توانید درخواست مشاوره دهید
پاسخ کاربران به این سوال
وحید رسولی - کارشناسی ارشد روانشانس
شیدا باباتبار پیته رودی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
فرزانه فردوسی - کارشناسی ارشد خانواده
99928041
برترین پزشکان
میترا سجادیان
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
مهدی صفائیان فر
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
دکتر محمدرضا سعید فیروزه
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی خانواده
زهرا کمالی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روان شناس بالینی
آناهیتا افخمی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناس بالینی و سکس تراپ
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی