جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play
دسته: سلامت
افزایش اعتماد به نفس
۱۴ روش موثر برای افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس یک نیاز بسیار مهم در دنیای امروز است. هرچند که اعتماد به نفس کاذب ممکن است خطراتی برای فرد داشته باشد اما نداشتن آن مشکلات بیشتری را ایجاد خواهد کرد. در ادامه درباره مزایا و معایت و همچنین راه های افزایش اعتماد به نفس آن صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی
۰۱ / ۱۲ / ۰۲
هفته بیست و پنجم بارداری
هفته بیست و پنجم بارداری یعنی چند ماهگی

در هفته بیست و پنجم بارداری همه چیز بسیار واقعی‌تر و ملموس‌تر می‌شود زیرا شما رسما از نیمه راه گذر کرده‌اید و در برخی موارد، طبیعی است که در مورد تغییراتی که در بدن شما اتفاق می‌افتد نیز احساس اضطراب کنید. دانستن تغییرات خودتان اتفاقاتی که برای جنین در این هفته می‌افتد به شما کمک می‌کند استرس کمتری داشته باشید و با خیال راحت ادامه مسیر را طی کنید.

میلاد توکلی
۲۰ / ۱۲ / ۰۲
هفته بیست و چهارم بارداری
هفته بیست و چهارم بارداری و حرکات جنین

احتمالا اکنون که در هفته بیست و چهارم بارداری هستید بتوانید با گذاشتن دست خود روی شکمتان حرکت کودک خود را از بیرون احساس کنید.

میلاد توکلی
۲۰ / ۱۲ / ۰۲
تب در بارداری
تب در بارداری و رابطه آن با جنسیت جنین

تب در بارداری یک مسئله نسبتا شایع است که برای برخی مادران رخ می‌دهد. اما باید توجه داشته باشید که این تب نباید زیاد طولانی باشد و تبدیل به خطری بزرگ شود. در ادامه این مقاله درباره تب در بارداری و جنسیت جنین و همچنین نحوه درمان آن صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی
۲۴ / ۱۰ / ۰۲
هفته بیست و سوم بارداری
هفته ۲۳ بارداری / درد زیر شکم در هفته بیست و سوم بارداری

هفته 23 بارداری یک مرحله مهم در طول بارداری است و در این زمان از هفته به هفته بارداری سیستم عصبی جنین در حال رشد و توسعه بوده و بعضی از حواس او مانند بینایی و شنوایی پیشرفت چشمگیری می‌کنند. در ادامه درباره بایدها و نبایدهای این هفته و علائم  و وضعیت جنین بیشتر توضیح خواهیم داد.

تیم تحریریه
۲۰ / ۱۲ / ۰۲
هفته بیست و دوم بارداری
هفته ۲۲ بارداری / هفته بیست و دوم بارداری چی بخوریم

هفته بیست و دوم بارداری نیز مانند سایر هفته‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و نیاز است تا مادر تمام تلاش خود را کرده و اصول یک بارداری خوب را رعایت کند. در ادامه مقاله های هفته به هفته بارداری درباره بایدها و نبایدهای هفته 22 بارداری و تغذیه مناسب در هفته بیست و دوم بارداری صحبت خواهیم کرد.

تیم تحریریه
۲۰ / ۱۲ / ۰۲
هفته بیست و یکم بارداری
هفته بیست و یکم بارداری / لگد زدن جنین در هفته ۲۱ بارداری

اکنون که در هفته بیست و یکم بارداری هستید، نیمه راه را پشت سر گذاشته اید! این زمانی است که حرکات کودک شما بیشتر قابل حس کردن می‌شود و حتی ممکن است کسی با گذاشتن دست خود روی شکم شما آن لگدهای کوچک را احساس کند. اگر وارد هفته بیست و یکم شده‌اید یا در هفته بیست و یکم هستید، این راهنما را که از سری مقالات هفته به هفته بارداری است، برای شماست.

میلاد توکلی
۲۰ / ۱۲ / ۰۲
هفته بیستم بارداری؛ علائم، تغذیه مادر و اندازه کودک

اگر در هفته بیستم بارداری هستید، نیمی از بارداری خود را طی کرده اید! برای اطلاعات بیشتر در مورد هفته بیستم بارداری به خواندن ادامه دهید و اطلاعات بیشتری بدست آورید.

تیم تحریریه
۲۹ / ۰۹ / ۰۲
هفته نوزدهم بارداری
هفته نوزدهم بارداری؛ وضعیت جنین، تغذیه و نکات مراقبتی

بارداری بوم تغییرات مداوم است که هر هفته بخش‌های جدیدی از پیشرفت و تجربه را به تصویر می کشد. با رسیدن مادران باردار به هفته نوزدهم بارداری این سفر عمیق تر می‌شود. این هفته و نکات آن را در ادامه بیشتر بررسی می‌کنیم

تیم تحریریه
۲۰ / ۰۹ / ۰۲
هفته هجدهم بارداری
هفته هجدهم بارداری؛ برنامه‌های مراقبتی و رژیم غذایی

هفته هجدهم بارداری نقطه عطف مهمی در سفر مادری است. در این مرحله، کودک شما به طور پیوسته در حال رشد است و ویژگی های منحصر به فرد خود را ایجاد می کند. در این مقاله، جنبه‌های مختلف رشد کودک، تغییرات بدن، مراقبت‌های ضروری دوران بارداری و ملاحظات رژیم غذایی برای اطمینان از بارداری سالم و راحت را بررسی خواهیم کرد.

تیم تحریریه
۲۴ / ۱۰ / ۰۲
هفته هفدهم بارداری
هفته هفدهم بارداری + تغییرات جسمی و تغذیه مناسب

در هفته هفدهم بارداری، با تثبیت هورمون‌های بارداری و کاهش خستگی اولیه بارداری، احتمالا احساس انرژی بیشتری داشته باشید. ممکن است متوجه افزایش ترشحات واژن شوید که البته کمی آزاردهنده است. طبق تقویم بارداری، در هفته هفدهم، بدن کودک شما شروع به رشد چربی و عضلات می‌کند. حتی ممکن است حرکات کودک را نیز احساس کنید و حس جدیدی را تجربه کنید.

تیم تحریریه
۱۶ / ۱۰ / ۰۲
هفته شانزدهم بارداری
هفته شانزدهم بارداری؛ از نشانه ها تا رژیم غذایی مناسب

هفته شانزدهم بارداری، هفته‌ی هیجان‌انگیزی است. کودک شما در حال رشد و تکامل است و شما شروع به احساس حرکات او می‌کنید. در این هفته، جنین شما حدود 10 سانتی‌متر طول و 40 گرم وزن دارد.

تیم تحریریه
۲۰ / ۰۹ / ۰۲