haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

علائم اعتیاد به فضای مجازی + ۷ روش درمان

حال-تاثیرات فضای مجازی بر روح و روان
۱۰ شهریور

با توجه به پیشرفت چشمگیر دنیای مدرن در همه زمینه ها و تغییر سبک زندگی متناسب با این پیشرفت ، علاوه بر فراهم شدن امکانات بیشمار جهت تسهیل زندگی انسان ها ، مسائل و مشکلاتی نیز بوجود آورده است .

یکی از این مشکلات ایجاد شده ، اعتیاد به فضای مجازی است که گاها افراد را دچار مشکلات حاد و خطرناکی می کند .

با توجه به نقش بی بدیل و بسیار مهم فضای مجازی و اینترنت در عصر جدید و فراهم کردن بسترهای ارتباطی فوق العاده جذاب و آسان ، می بایست برای این گونه عوارض ناشی شده از آن نیز راهکارهایی اندیشیده شود تا افراد از جنبه های مثبت آن نهایت بهره را ببرند .

در این مقاله قصد داریم شما را با مشکل اعتیاد به فضای مجازی ، علائم ، عوارض و درمان آن آشنا کنیم . پس با ما همراه باشید .

علائم اعتیاد به فضای مجازی

در ابتدا ، قصد داریم شما را با علائم اعتیاد به فضای مجازی و اینکه چطور بفهمیم که افراد به این مشکل دچار شده اند آشنا کنیم . در زیر این علائم را مشخص کرده ایم :

  • زمان استفاده طولانی : هر زمان مشاهده کردید که افراد زمان های زیادی از وقتشان را بدون بهره برداری مفید در اینترنت و فضای مجازی می گذرانند ، بدانید که به این فضا اعتیاد پیدا کرده اند .
  • مشغولیت و دغدغه ذهنی : همواره در ذهن خود مسائل و دغدغه هایی از مسائلی که در فضای مجازی برای آنها میگذرد ، دارند .

فضای مجازی ، علائم ، عوارض و درمان

  • عدم توانایی در کنترل زمان استفاده : شخص مورد نظر نمی تواند میزانی برای استفاده از فضای مجازی و اینترنت برای خود تنظیم کند . علاوه بر آن شخص نمی تواند زمان خاصی از شبانه روز را برای استفاده از فضای مجازی مشخص کند و در هر ساعتی از شبانه روز تمایل به استفاده از آن را دارد .
  • نگرانی در عدم دسترسی به اینترنت : زمانی که به مکانی که فاقد دسترسی به محیط اینترنت است قرار میگیرند ، احساس ناراحت و عدم آرامش میکنند و تمایل به رسیدن به چنین فضاهایی دارند .

 

انواع اعتیاد به فضای مجازی

  • بازی های کامپیوتری
  • محتوای غیر اخلاقی
  • شبکه های اجتماعی
  • قمار اینترنتی
  • خرید های اینترنتی

 

عوارض اعتیاد به فضای مجازی

متاسفانه عوارض اعتیاد به فضای مجازی کمتر از اعتیادهای دیگر نیست! این اعتیاد اعتماد به نفس فرد را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.. در زیر به برخی از این عوارض ها اشاره می‌کنیم :

  • باز ماندن از زندگی : اگر بخواهیم خیلی کلی در این باره صحبت کنیم ، این است که شخص مربوطه از بسیاری از امور زندگی باز می ماند و اصطلاحا تنظیم امور زندگی را از دست می دهد . از دیگر سو به دلیل گذراندن اوقات مفید خود در این فضا ، از لحاظ اقتصادی و مالی نیز در مضیغه قرار می گیرند .
  • افسردگی و تنهایی : به دلیل ماهیت مجازی این گونه محیط ها و عدم ارتباط واقعی با افراد اجتماع ، مشکلی تنهایی و افسردگی بر این افراد غلبه می کند .
  • مشکلات جسمی : نشستن های طولانی مدت و اغلب نامناسب ، مشکلات متعددی را برای این افراد پیش می اورد . مشکلات قلبی یکی از مهم ترین این مشکلات است .

  • مشکلات اجتماعی : به دلیل عدم ارتباط با دیگران و اجتماع ،
  • مشکلات تحصیلی : به دلیل گذراندن اوقات زیاد در این فضا ، تمرکز و فرصتی برای پراختن به امور تحصیلی برای فرد بوجود نمی آید و مشکلات تحصیلی زیادی برای او بوجود می آید .

 

درمان اعتیاد به فضای مجازی :

 

اما درمان اعتیاد به فضای مجازی ! روش درمان بر اساس نوع افراد و میزان اعتیاد آنها به فضای مجازی می باشد . با این حـال بعضی از راه های درمانی مشترک و متداول به صورت زیر می باشد :

  • مهم شمردن درمان : دقت داشته باشید که درمان این نوع اعتیاد به هیچ وجه راحت تر از درمان اعتیادهای دیگر نیست و نباید به این موضوع به عنوان یک موضوع کم اهمیت نگاه نشود . اگر نتوانید این افراد را به موقع و به صورت علمی و مفید درمان کنید ، عواقب خطرناکی انها را تهدید می کند . پس گام اول در درمان توجه به درمان شخص است .
  • تعیین زمان : سعی کنید برای فرد موردنظر زمان استفاده از فضای مجازی و اینترنت تعیین کنید . این کار باعث مشغول شدن فرد در کارهای دنیای واقعی می گردد و اعتیاد او را به این فضا کنترل می کند .
  • نظارت خانواده : همواره سعی کنید فعالیت های مجازی فرزندانتان را کنترل کنید . این نکته بسیار مهم است . یکی از عوامل بروز اینگونه مشکلات ، عدم توجه خانواده نسبت به استفاده فرزندانشان از این محیط می باشد .
  • استفاده هدفمند : همواره سعی کنید یک هدف و الگویی را برای فرزندانتان در هنگام استفاده از اینترنت به او یادآوری کنید و بابت استفاده از زمان های اینترنت و فضای مجازی ، از او برای رسیدن به هدف موردنظر سوال کنید . این کار باعث می شود که فرد با مزیت های بی شمار این فضا جهت رسیدن به اهداف خوب و عالی آشنا شود .
  • ایجاد بسترهای تفریح و سرگرمی : یکی از علت های مهم اعتیاد به فضای مجازی در افراد نبود بسترهای مناسب تفریحی و سرگرمی در دنیای واقعی است .
  • افزایش صمیمیت و ارتباط درون خانواده : عدم وجود ارتباطات صمیمی و دوستانه میان والدین و فرزندان همواره سبب بروز مشکلات خطرناکی برای فرزندان می شود . والدین همواره می بایست شرایط منزل را به گونه ای گرم و صمیمانه کنند که نیازهای روحی و احساسی آنها با گذراندن اوقاتشان در کنار آنها صرف شود .
  • روش های تشویقی : روش های تشویقی همواره یک مساله انگیزاننده می باشد . برای بعضی از افراد استفاده از روش های تشویقی تاثیر بیشتری نسبت به سایر روش ها دارد .

در این مقاله سعی کردیم شما را با موضوع اعتیاد به فضای مجازی ، علائم ، عوارض و درمان آن آشنا کنیم . امیدواریم مطالب بیان شده مفید واقع شده باشد .

مقالات مرتبط

کار چه تاثیری در شخصیت فرد داره
تاثیر کار در شخصیت: شغلِ من، حـال روزهای من!

هیچ‌کس نمیتواند اثر کار در شخصیت را منکر شود یا معتقد باشد که کار نمی‌تواند تاثیر خنثی‌ای بر شخصیت داشته باشد.

پشتیبانی حال
۱۸ / ۰۸ / ۹۸
EQ مهم‌تر است یا IQ؟
کدام یک مهم‌تر است: EQ یا IQ؟

هوش انسان یکی از پیچیده‌ترین و شگفت‌انگیزترین جنبه‌های وجود انسان بوده که قرن‌هاست محققین و دانشمندان بسیاری را به خود مشغول کرده است. در دنیای مدرن، محققان برای اندازه‌گیری توانایی ذهنی و سرعت حل مشکلات از طریق استدلال، به آزمون‌های هوش یا تست IQ (ضریب هوشی) تکیه کرده‌اند. اما امروز می‌دانیم که این آزمون به تنهایی نمی‌تواند طیف کاملی از توانایی فکری افراد را محاسبه کند! بنابراین در سال‌های اخیر، محققان تعریف هوش را گسترش داده و مفهوم دیگری به نام هوش هیجانی یا EQ را هم به آن اضافه کرده‌اند. این هوش به عنوان راهی برای توصیف بخش دیگری از مهارت‌های تفکر، مورد استفاده قرار می‌گیرد. قصد ما این است که در این مقاله به مقایسه این دو هوش یعنی EQ و IQ پرداخته و به این نتیجه برسیم که کدام‌یک مهم‌تر است!

سارا صاحبی
۰۹ / ۰۹ / ۰۰
ماریجوانا چیست و چه عوارضی دارد؟
ماری جوانا چیست ؟ عوارض گل و علائم اعتیاد به آن و روش‌های ترک ماری جوانا

ماریجوانا چیست ؟ گل، وید، علف یا ماری‌جوآنا بین جوان‌‌ها و طرفدارانش به ماده‌ای مشهور است که باعث سرخوشی، افزایش تمرکز، درک بیش‌تر لذت و بالابردن کارایی مغز می‌شود. با این حـال مصرف گل می‌تواند اعتیادآور باشد و عوارض زیادی داشته باشد. در این مطلب قرار است همه‌چیز را درباره ماری جوانا با شما در میان بگذاریم. پس تا آخر با ما همراه باشید.

پشتیبانی حال
۱۵ / ۰۲ / ۰۰
برنامه ریزی در زندگی شخصی و روزانه
توسعه فردی: چطور برنامه ریزی کنم که هدف های بیشتری را تیک بزنم؟

نمی تونم درست برای زندگیم برنامه ریزی کنم با برنامه ریزی نکردن؛ در حقیقت برای شکست خوردنتان برنامه ریخته‌اید. همه ما کلی ایده و فکر یا خواسته‌های جورواجور برای توسعۀ فردی و موفقیت کاری‌مان داریم. از آزاد کردن زمانی برای بازی فوتبال گرفته تا یادگرفتن یک زبان یا موسیقی مورد علاقه‌مان.

پشتیبانی حال
۱۲ / ۰۹ / ۹۸
همه چیز درباره تربیت فرزند
همه آنچه باید درباره تربیت فرزند بدانید

همه افرادی که اقدام می‌کنند تا مسئولیت و رسالتی را به خود تحت عنوان پدر و مادر بودن بیفزایند، فاصله سنی زیادی با فرزندشان دارند.

پشتیبانی حال
۲۶ / ۰۵ / ۹۸
تزریق سرم در منزل
تزریق سرم در منزل / چگونه در منزل سرم بزنیم

تزریق سرم در منزل یکی از اعمال درمانی مهم برای سلامتی بیماران است. در این روش مایعات ضروری برای بدن از جمله آب، املاح و داروها از طریق تزریق داخل وریدی به یکی از سیاهرگ‌های بدن وارد و در جریان خون توزیع می‌شوند. از آن‌جا که تک تک سلول‌های بدن انسان برای حیات به آب وابسته هستند، تزریق سرم برای کسانی که اسهال و استفراغ دارند، دچار آسیب یا سوختگی شده‌اند یا به دلیل جراحی یا بیماری قادر به خوردن غذا نیستند، ضروری است.

سارا صاحبی
۲۵ / ۱۱ / ۰۱