haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

حواس پرتی دشمن موفقیت: بعد از این ویدئو، حواس جمع تر خواهید شد

۲۴ آذر

تا شروع به انجام کاری می کنیم عوامل حواس پرتی سراغمون میاد.

بعد از مدتی خودمان این برچسب رو به خودمون می زنیم که ضعف تمرکز داریم.

این ضعف تمرکز باعث می شود از پس کارهایمان بر نیاییم.

تلفن همراه و صدای یادآورهای گوناگون آن، خود یکی از پررنگ ترین عوامل است.

در این قسمت از مجله دیدنی یاد میگیرد که چطور حواسپرتی را کنار بگذاریم.

یاد میگیریم چطور ذهن منظم رو جایگزین حواس پرتی کنیم.

اگر احساس کردید، در به کارگیری این راهکارها چالشی دارید، حال را دریابید.

در حال، می توانید از مشاوران زبده در باب این مسائل فردی تان مشاوره بگیرید.

مقالات مرتبط

کمالگرایی
آسیبهای كمال گرایی

پشتیبانی حال
۱۳ / ۰۴ / ۹۷
راه های ایجاد انگیزه
راه‌های ایجاد انگیزه و با انگیزه ماندن

بی‌انگیزگی فقط مختص دانش آموزان و دانشجویان نیست. بسیاری از افراد جامعه که با روزمرگی دست و پنجه نرم می‌کنند، از بی‌انگیزگی رنج می‌برند. بی‌انگیزه بودن می‌تواند زندگی فردی، اجتماعی و روابط فرد با دیگران را تحت تاثیر قرار بدهد و حتی موجب افسردگی شود. دانستن راه‌های ایجاد انگیزه به شم کمک می کند تا با بی انگیزگی مبارزه کنید.

پشتیبانی حال
۱۰ / ۰۴ / ۹۸
مراجعه به روانپزشک
مراجعه به روانپزشک / دلایل و زمان مراجعه به روانپزشک

مراجعه به روانپزشک برای برخی افراد ترسناک است و متاسفانه در برخی جوامع، نوعی انگ در ارتباط با این کار وجود دارد. به نظر می‌رسد یکی از دلایل گسترش روزافزون اختلالات روانی در جهان هم همین موضوع باشد. تخمین زده می‌شود که تقریبا یک پنجم جمعیت جهان به نوعی از اختلالات روانی مثل اضطراب، افسردگی یا اختلال دو قطبی و... مبتلا هستند. راه های درمان افسردگی شیدایی را در این مطلب بیاموزید.

سارا صاحبی
۰۱ / ۱۱ / ۰۱
تاثیر سلامت روان بر چاقی و لاغری
چاغی و لاغری شما فقط مربوط به تغذیه نیست!

[audio mp3="https://haal.ir/wp-content/uploads/2019/07/Podcast1.mp3"][/audio]

پشتیبانی حال
۱۸ / ۰۴ / ۹۸
افسردگی بعد از ترک شیشه
افسردگی بعد از ترک شیشه و درمان آن

شیشه یا مت آمفتامین یک داروی روانگردان با پتانسیل سوء مصرف بالا است. پس از مصرف آن، مقدار زیادی دوپامین در مغز آزاد شده و حس لذت، انرژی بیشتر و هوشیاری را به دنبال دارد که به طور متوسط حدود ۱۲ ساعت طول می‌کشد. به دلیل همین ویژگی، بسیاری از افراد پس از کنار گذاشتن آن، به افسردگی بعد از ترک شیشه دچار می‌شوند. این ماده روانگردان منشا طبیعی نداشته به صورت کاملا صنعتی و در آزمایشگاه‌های غیر قانونی ساخته می‌شود.

سارا صاحبی
۰۷ / ۰۲ / ۰۰
خودآگاهی
چگونه به خودآگاهی برسیم؟

خودآگاهی یک ویژگی بسیار مهمی است که در زندگی وجود دارد و اغلب ما ارزش آن را نادیده می گیریم. هنگامی که شما خود آگاه می شوید، از مشکلات و عواطف خود ، آگاه می شوید. و هرچه زودتر از مشکلات خود آگاه شوید، زودتر می توانید آنها را به درستی برطرف سازید.خود آگاه شدن شما را به کم کردن سرعت سوق می دهد و باعث می شود تا مانند یک غریبه به خودتان بنگرید.

پشتیبانی حال
۱۹ / ۰۸ / ۹۷