پشتیبانی حال
نویسنده مجله سلامت حال
اعتیاد به رابطه جنسی چیست و چه نشانه هایی دارد؟ + راه درمان
چطور بفهمیم شریک عاطفی یا همسرمان علائم اعتیاد جنسی دارد یا نه؟
علائم کمبود ویتامین دی در زنان
کمبود ویتامین دی در زنان، عوارض مختلفی ایجاد می‌کند. ویتامین دی و ویتامین e از مهم‌ترین ویتامین‌های بدن هستند. برخلاف سایر ویتامین‌ها، دی مانند یک هورمون عمل می‌کند و تک تک سلول‌های بدن گیرنده‌ای برای دریافت آن دارند. علائم کمبود ویتامین دی در زنان نیز متفاوت است. (بیشتر…)
تاثیر ویتامین دی بر سلامت قلب
در دسترس بودن ویتامین‌ها و فروش بدون نسخه آن‌ها ممکن است برای ما دو نتیجه داشته باشد. اول این‌که تصور شود ویتامین‌ها در سلامت اعضای اساسی بدن مانند قلب تاثیری ندارند و دیگر این‌که با مصرف بی‌رویه و سهل‌انگارانه ویتامین‌ها به سلامت خود آسیب برسانیم. در این مطلب با هم درباره ویتامین دی و تاثیر آن بر سلامت یکی از مهم‌ترین اعضای بدن یعنی قلب مطالبی را می‌خوانیم.
چرا لازم است تست پاپ اسمیر را انجام دهیم؟
تست پاپ اسمیر که به آن تست پاپ نیز گفته می‌شود، روشی برای تشخیص سرطان دهانه رحم در زنان است. تشخیص زودهنگام سرطان دهانه رحم با انجام تست پاپ اسمیر، به شما فرصت بیشتری برای درمان می‌دهد. آزمایش پاپ اسمیر همچنین می‌تواند تغییراتی را در سلول‌های دهانه رحم شما نشان دهد که ممکن است در آینده منجر به سرطان شود. تشخیص زودهنگام این سلول‌های غیرطبیعی با تست پاپ اسمیر اولین قدم شما در توقف پیشرفت احتمالی سرطان دهانه رحم است. توصیه می‌شود که زنان هر سال این آزمایش را زیر نظر متخصص زنان انجام دهند. شما می‌توانید از خدمات مشاوره پزشک زنان آنلاین سامانه حال استفاده کنید.
راه های زیاد شدن شیر مادر
اگر به دنبال راه های زیاد شدن شیر مادر می‌گردید و نگران این هستید که به اندازه کافی برای تغذیه کودک خود شیر ندارید، شما تنها نیستید. شیردهی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای اطمینان از سلامتی و تندرستی کودک است. با این حال، تقریباً از هر ۳ نوزاد، ۲ نوزاد کمتر از دوره توصیه شده (۶ ماه) از شیر مادر تغذیه می‌کنند. لازم به ذکر است که در دو دهه اخیر، مدت این دوره توصیه شده، تغییری نکرده است. شیر مادر غذای ایده‌آل برای نوزادان است. شیر مادر ایمن، تمیز و حاوی آنتی بادی‌هایی است که به محافظت در برابر بسیاری از بیماری‌های شایع کودک کمک می‌کند. شیر مادر کلیه انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را برای ماه‌های اول زندگی تأمین می‌کند، در شش ماهه دوم سال اول تا بیش از نیمی از نیازهای غذایی کودک و در سال دوم زندگی، یک سوم مواد مغذی مورد نیاز کودک را تأمین می‌کند. پس طبیعی است که به دنبال روش‌های زیاد شدن شیر مادر بگردید.
خواص روغن زیتون و تاثیر شگفت انگیز آن بر بدن
روغن زیتون، روغن استخراج شده از بخش گوشتی میوه درخت زیتون است. روغن زیتون می‌تواند سبز، زرد روشن یا طلایی باشد. در همه کشورهایی که زیتون‌کاری دارند، روغن‌هایی با ویژگی‌ها و کیفیت‌های مختلف تولید می‌شود، این تغییرات به منطقه کشت و میزان رسیدگی میوه بستگی دارد.
فواید و مضرات قرص آسپرین چیست
آسپرین یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است. این دارو حاوی سالیسیلات است و متشکل از ترکیب گیاهانی مانند درخت بید و گل مینا است. اولین مورد استفاده از این دارو در حدود ۴۰۰۰ سال پیش است که توسط نخستین پزشک مشهور تاریخ، بقراط به ثبت رسیده است. او از پوست درخت بید برای تسکین درد و تب استفاده می‌‌کرد. هنوز هم استفاده از پوست درخت بید به عنوان داروی طبیعی برای سردرد و دردهای جزئی می‌تواند تاثیرگذار باشد. NSAIDها دسته‌ای از داروها با اثرات زیر هستند:
پس از بچه دار شدن، چطور رابطه جنسی رضایت بخش داشته باشیم؟
بچه‌دار شدن زندگی شما را متحول می‌کند. تغییراتی که با وارد شدن فرزند در زندگی شما ایجاد می‌شود تمام جنبه‌های زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ ساعت خواب و بیداری، برنامه غذایی، کار و البته، رابطه جنسی. یکی از چالش‌های زندگی زوج‌ها پس از بچه دار شدن، برقراری رابطه جنسی رضایت بخش است.
تروما چیست؟ – انواع ترومای روحی، جسمی و روش های درمان
تروما پاسخی به واقعه‌ای است که برای فرد بسیار استرس‌زا است. به عنوان مثال می‌توان به حضور در منطقه جنگی، بلایای طبیعی یا یک حادثه اشاره کرد. تروما می‌تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از علایم جسمی و عاطفی شود اما هرکسی که یک رویداد استرس‌زا را تجربه کند لزوما دچار تروما نمی‌شود. انواع مختلفی از تروما وجود دارد؛ برخی از افراد علایمی پیدا می‌کنند که پس از چند هفته برطرف می‌شوند، در حالی که برخی عوارضی طوانی‌مدت دارند. با درمان، افراد می‌توانند علت اصلی آسیب را برطرف کنند و راه‌های سازنده‌ای برای مدیریت علایم خود پیدا کنند. در این مقاله در حال، انواع مختلف تروما، نشانه‌های آن و گزینه‌های درمانی موجود را مورد بحث قرار می‌دهیم.
آندومتریوز چیست و چگونه درمان می‌شود؟
آندومتریوز یک اختلال اغلب دردناک است که شامل رشد بافت آندومتر در خارج از رحم می‌شود. بافت آندومتر به طور طبیعی فضای درون رحم را پوشش می‌دهد. کمتر پیش می‌آید که آندومتریوز به نواحی خارج از لگن سرایت کند و به‌طور معمول لوله‌های رحمی، تخمدان و بافت پوشاننده لگن را درگیر می‌کند.
زایمان فیزیولوژیک چیست و چه تفاوتی با زایمان طبیعی دارد؟
سالانه حدود ۱۴۰ میلیون زن در سراسر جهان، به یکی از سه روش زایمان فیزیولوژیک، زایمان طبیعی یا سزارین، زایمان می‌کنند. دانش روبه‌رشد در مورد چگونگی شروع، تسریع، خاتمه، تنظیم یا نظارت بر فرآیند فیزیولوژیکی زایمان، حساسیت آن را روزبه‌روز افزایش می‌دهد. این حساسیت بالا منجر به دخالت‌های پزشکی بیشتر در فرآیند زایمان شده است. کمک‌های پزشکی در هنگام زایمان می‌تواند از استفاده از داروها تا روش‌های زایمان اورژانسی متغیر باشد. حالا این نگرانی وجود دارد که ممکن است این رویکرد، توانایی خود زن در زایمان را تضعیف کند و روی تجربه او (که باید یک تجربه مثبت و متحول‌کننده باشد)، تأثیر منفی بگذارد. راه حل این مشکل، زایمان فیزیولوژیک معرفی می‌شود.
اشتباهات رابطه زناشویی که هیچ‌وقت نباید انجام دهید
اشتباهات رابطه زناشویی را همه زوج‌ها دارند. فرقی نمی‌کند روابط زناشویی شما رمانتیک باشد یا نه؛ در هر حـال همه در رابطه زناشویی‌شان مشکلات ریز و درشتی را تجربه می‌کنند. مهم این است که این اشتباهات تکرار نشوند و دو نفر بتوانند مدت طولانی کنار هم زندگی کنند.