haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

چگونه شخصیت فردی را ارتقاء دهیم؟

پشتیبانی حال
ارتقاء-شخصیت
۳۱ شهریور

دنیا پر است از آدم های خوب ، اگر شما یکی از آنها را پیدا نمی کنید ، خودتان یکی از آنها باشیدبهتر شدن در هر روز هدف زندگی است در اینجا چند راه وجود دارد که به شما کمک می کنه که فرد بهتری باشید و شخصیت خود را ارتقاء دهید.

از خودتان تعریف کنید

هر روز صبح و قبل از اینکه کارهای روتین روزانه تان را شروع کنید ، دو دقیقه وقت بزارید و از خودتان تعریف کنید
در مورد لباسی که پوشیده اید یا مدل موی خودتان و یا کاری که به تازگی با استفاده از مجموعه مهارت های منحصر به فرد خود آنرا تکمیل کرده اید
به خودتان کمی قوت قلب بدهید ، این شما را خوشحال خواهد کرد .

بهانه گیری نکنید

به جای اینکه انگشت اتهام به سمت خودتان بگیرید و بدنبال بهانه بگردید از اینکه چرا در زندگی و کار شاد و موفق نیستید ، اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها درس بگیرید.

کمک-به-دیگران

به دیگران کمک کنید

در مترو یا اتوبوس صندلی خودتان را به فردی مسن تر بدهید یا به همکارتان در پیشبرد پروژه اش کمک کنید یا به همسرتان برای حمل کردن چیزهایی که خریده کمک کنید ، انسان مفیدی بودن یکی از راحت ترین و موثر ترین راه تمرین برای تبدیل شدن به شخصی بهتر در زندگی است
هر چه بیشتر به دیگران کمک رسانی کنید در مورد خودتان و افراد پیرامونتان احساس بهتری خواهید داشت

همواره مودب باشید

چقدر تلاش برای گفتن ” متشکرم ” لازم است؟ یا باز نگه داشتن درب آسانسور برای فردی؟
خیلی سخت نیست ولی همین اعمال محبت می تواند روز یک نفر را عالی کند
امتحان کنید و از نتایج آن لذت ببرید .

 

تیم کارشناسی سامانه مشاور آنلاین «مشورت» می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «مشورت» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید. یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورت»‌ وصل شوید.

مقالات مرتبط

مشاوره
۷ نشانه ای که فرد نیاز به مشاوره روانشناسی دارد

ما با راهنمایی مشاوران این حوزه دریافتیم که این علائم چه هستند. به خودتان آموزش دهید تا بتوانید از افراد مهم زندگی تان مراقبت کنید و آنها را به آرامی به سمت درمان هدایت کنید.در این مقاله به تفصیل درباره این نشانه ها توضیح داده شده است (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۲۱ / ۰۵ / ۹۷
حواس پرتی دشمن موفقیت: بعد از این ویدئو، حواس جمع تر خواهید شد

[video width="1280" height="720" mp4="https://haal.ir/wp-content/uploads/2019/12/نیاز-به-تمرکز-داری.mp4"][/video]

پشتیبانی حال
۲۴ / ۰۹ / ۹۸
 حال-افرادی که دلسوز خودشان هستند چه عاداتی دارند
توسعه فردی: چطور دلسوزی برای خودم، حالم را بهتر می کند؟

دلسوزی برای خودم یکی از بهترین روش‌های عشق ورزی به خود است.

پشتیبانی حال
۰۸ / ۱۰ / ۹۸
مدیتیشن راهی برای کاهش اضطراب

اضطراب در واقع یک ابزار برای بقای اجداد ما بوده است . به عنوان یک بیمار مبتلا به اضطراب تقریبا با 17 سال سن ، من به سختی می توانم به یاد بیاورم زمان هایی که به خاطر ترس از چیزی عصبی نبوده ام . اضطراب من از سن پنج سالگی شروع شد . اما زمانی که جوان بودم، حتی نمی دانستم که اضطراب چه هست .تا زمانی که یک کلاس روانشناسی در دبیرستان داشتم که با سلامت روان آشنا شدم. متوجه شدم که من اضطراب، افسردگی و لیست  بلندی از مشکلات دیگر را داشتم . اما در طول سال گذشته ، من زمان زیادی را صرف تحقیق و انجام روشهای بهتر برای مقابله با این بیماری ها کرده ام.در مقایسه با تمام ابزارهای دیگر که باعث از بین رفتن اضطراب من می شوند، دریافتم که مدیتیشن موثرتر و سودمندتراز بقیه روش ها برای آرامش روان من است. وقتی ما کلمه "مراقبه" را می بینیم ، گاهی اوقات یک راهب را تصور می کنیم که در بالای یک صخره در یک کوه نشسته است. در حالی که این مدیتیشن در نظر گرفته می شود، ولی این تنها راه برای انجام آن نیست. مدیتیشن، در اصل، یک عمل آرام کردن ذهن است. این می تواند در دل یک کوه یا دراتاق نشیمن شما باشد. (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۱۰ / ۰۴ / ۹۷
پانیک چیست و چه درمانی دارد؟
مشاوره فردی: همه آنچه درباره حملات پانیک باید بدانید

یکی از مهم و رایج ترین حمله‌های روانشناختی که متاسفانه روز به روز در حـال افزایش است،‌ حملات پانیک یا اصطلاحا پانیک اتک است. عواملی در بروزحمله های پانیک موثر هستند که می‌توان تا حدودی آنها را تحت کنترل قرار داد.

پشتیبانی حال
۱۱ / ۰۸ / ۹۸
به-تعويق-انداختن-كارها
چگونه از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟

ما به اشکال گوناگونی وقت را تلف می کنیم  که در دراز مدت به ما آسیب می رساند. در اینجا دلایل اصلی هدر دادن وقت و چگونگی جلوگیری از به تعو یق انداختن کارها را توضیح می دهیم : (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۱۸ / ۰۹ / ۹۷

2 دیدگاه

  • خیلی مطالب جالبی بود
    لطفا از این مطالب که باعث انگیزه بیشتری میشود بیشتر بگذارید