haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

چگونه شخصیت فردی را ارتقاء دهیم؟

ارتقاء-شخصیت
۳۱ شهریور

دنیا پر است از آدم های خوب ، اگر شما یکی از آنها را پیدا نمی کنید ، خودتان یکی از آنها باشیدبهتر شدن در هر روز هدف زندگی است در اینجا چند راه وجود دارد که به شما کمک می کنه که فرد بهتری باشید و شخصیت خود را ارتقاء دهید.

از خودتان تعریف کنید

هر روز صبح و قبل از اینکه کارهای روتین روزانه تان را شروع کنید ، دو دقیقه وقت بزارید و از خودتان تعریف کنید
در مورد لباسی که پوشیده اید یا مدل موی خودتان و یا کاری که به تازگی با استفاده از مجموعه مهارت های منحصر به فرد خود آنرا تکمیل کرده اید
به خودتان کمی قوت قلب بدهید ، این شما را خوشحال خواهد کرد .

بهانه گیری نکنید

به جای اینکه انگشت اتهام به سمت خودتان بگیرید و بدنبال بهانه بگردید از اینکه چرا در زندگی و کار شاد و موفق نیستید ، اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها درس بگیرید.

کمک-به-دیگران

به دیگران کمک کنید

در مترو یا اتوبوس صندلی خودتان را به فردی مسن تر بدهید یا به همکارتان در پیشبرد پروژه اش کمک کنید یا به همسرتان برای حمل کردن چیزهایی که خریده کمک کنید ، انسان مفیدی بودن یکی از راحت ترین و موثر ترین راه تمرین برای تبدیل شدن به شخصی بهتر در زندگی است
هر چه بیشتر به دیگران کمک رسانی کنید در مورد خودتان و افراد پیرامونتان احساس بهتری خواهید داشت

همواره مودب باشید

چقدر تلاش برای گفتن ” متشکرم ” لازم است؟ یا باز نگه داشتن درب آسانسور برای فردی؟
خیلی سخت نیست ولی همین اعمال محبت می تواند روز یک نفر را عالی کند
امتحان کنید و از نتایج آن لذت ببرید .

 

تیم کارشناسی سامانه مشاور آنلاین «مشورت» می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «مشورت» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید. یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورت»‌ وصل شوید.

مقالات مرتبط

به-تعويق-انداختن-كارها
چگونه از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟

ما به اشکال گوناگونی وقت را تلف می کنیم  که در دراز مدت به ما آسیب می رساند. در اینجا دلایل اصلی هدر دادن وقت و چگونگی جلوگیری از به تعو یق انداختن کارها را توضیح می دهیم : (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۱۸ / ۰۹ / ۹۷
عشق در نگاه اول
آیا واقعا می‌توان در نگاه اول عاشق شد؟

«شاید احمقانه به نظر برسد اما از لحظه‌ای که برای اولین بار دیدمت، دیگر نتوانستم تو را از ذهنم خارج کنم.» این جمله‌ای از یک کتاب است، اما حالا می‌خواهیم بررسی کنیم آیا چنین چیزی در واقعیت نیز ممکن است؟ بسیاری از افراد درباره عشق در نگاه اول صحبت کرده‌اند. زنی در مورد معشوق خود چنین می‌گوید: ‌«من در نگاه اول عاشق او شدم. اولین باری که در زندگی احساس شعف کردم، زمانی بود که او را دیدم. احساسی بسیار خوشایند، لطیف و بسیار بدوی. احساسی غافل‌گیرکننده، نفس‌گیر و فراگیر. احساسی که پیش از آن برایم آشنا نبود.» عشق در نگاه اول را نمی‌توان به سادگی توصیف کرد. تا جایی که برخی از افراد امکان آن را از اساس زیر سوال برده و ادعا می‌کنند تنها چیزی که ممکن است در نگاه اول بوجود بیاید، کشش جنسی است. اما به راستی چگونه می‌توانیم پس از یک نگاه کوتاه به‌طور عمیقی عاشق شویم؟ چگونه چنین نگاهی می‌تواند ما را به این باور برساند که می‌خواهیم باقی عمر خود را در آغوش غریبه‌ای بگذرانیم که برای اولین بار او را می‌بینیم؟ اگر می‌خواهید پاسخ این سوالات را بدانید، در این مطلب با ما همراه باشید.

ندا ناجی
۰۵ / ۱۱ / ۰۰
مدیتیشن راهی برای کاهش اضطراب

اضطراب در واقع یک ابزار برای بقای اجداد ما بوده است . به عنوان یک بیمار مبتلا به اضطراب تقریبا با 17 سال سن ، من به سختی می توانم به یاد بیاورم زمان هایی که به خاطر ترس از چیزی عصبی نبوده ام . اضطراب من از سن پنج سالگی شروع شد . اما زمانی که جوان بودم، حتی نمی دانستم که اضطراب چه هست .تا زمانی که یک کلاس روانشناسی در دبیرستان داشتم که با سلامت روان آشنا شدم. متوجه شدم که من اضطراب، افسردگی و لیست  بلندی از مشکلات دیگر را داشتم . اما در طول سال گذشته ، من زمان زیادی را صرف تحقیق و انجام روشهای بهتر برای مقابله با این بیماری ها کرده ام.در مقایسه با تمام ابزارهای دیگر که باعث از بین رفتن اضطراب من می شوند، دریافتم که مدیتیشن موثرتر و سودمندتراز بقیه روش ها برای آرامش روان من است. وقتی ما کلمه "مراقبه" را می بینیم ، گاهی اوقات یک راهب را تصور می کنیم که در بالای یک صخره در یک کوه نشسته است. در حالی که این مدیتیشن در نظر گرفته می شود، ولی این تنها راه برای انجام آن نیست. مدیتیشن، در اصل، یک عمل آرام کردن ذهن است. این می تواند در دل یک کوه یا دراتاق نشیمن شما باشد. (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۱۰ / ۰۴ / ۹۷
حال، پیامد عزت نفس پایین و روش‌های بهبود آن
توسعه فردی: عزت نفس بالا، مهره گمشده مسیر موفقیت من

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که عزت نفس پایین شبیه یک بیماری مسری رو به رواج است و پیامد عزت نفس پایین را میتوان در نحوه نگرش افراد و شیوه زندگیشان مشاهده کرد.

پشتیبانی حال
۲۳ / ۰۷ / ۹۸
عزت-نفس
ویژگی‌های افراد با عزت نفس بالا و افراد بدون عزت نفس

همه ما می توانیم قد، وزن و یا حتی سرعت راه رفتن افراد را با معیاری خاص اندازه گیری کنیم. اما، هیچ روش استانداردی برای ما برای سنجش عزت نفس وجود ندارد.در ا ین مقاله به بررسی و یژگی افراد با عزت نفس بالا و چالشهای موجود در زندگی افراد با عزت نفس پایین میپردازیم.

پشتیبانی حال
۱۹ / ۰۹ / ۹۷
راههای کنار گذاشتن حسادت
راههای کنار گذاشتن حسادت

 

پشتیبانی حال
۱۲ / ۰۷ / ۹۸

2 دیدگاه

  • خیلی مطالب جالبی بود
    لطفا از این مطالب که باعث انگیزه بیشتری میشود بیشتر بگذارید