پدر و مادر بودن می تواند دشوار باشد همچنان که زندگی پیش میرود ، اما امروز والدین بیش از هر زمان دیگری پرمشغله هستند و بر استفاده از حداکثرتوانایی خود تاکید دارند.در نتیجه، مشکلات روانی در میان والدین رایج است. ما می دانیم که از هر 7 مادر ، 1 نفر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان (و همچنین تعداد زیادی از پدران نیز در معرض آن هستند). اگر درمان نشود، می تواند برای ماهها یا حتی سالها ادامه یابد. اختلالات روانشناختی فراوان است. بسیاری از والدینی که ما آنها را می شناسیم با تنهایی، افسردگی، اضطراب، و استرس و خستگی غیر عرف دست و پنجه نرم میکنند .با این حال، تعداد بسیار کمی از پدر و مادر ها ، به دنبال کمک برای حل این مشکلات هستند.
برای اکثر والدین، ایده رفتن به جلسه درمان برای درمان اختلالی مانند اضطراب یا افسردگی غیر ممکنی است . من دچار مشکل اضطراب بودم پس از آن بمدت 10 سال تحت درمان قرار گرفتم قبل از اینکه دارای فرزند شوم . اضطراب من نسبتا تحت کنترل بود و هنگامی که اولین فرزند من متولد شد، یک دوره کوتاهی از اضطراب پس از زایمان را تجربه کردم، من آن را نادیده گرفتم و به خودم گفتم : “فقط من مضطرب هستم”.بنابراین من “آن را مکشوف” و مبارزه با اعجوبه های مضطرب من برای روشن و خاموش برای 10 سال اول پدر و مادر. من بیشتر از آن زمان مادرم در خانه مادرم به بچه های کوچک بودم. بودجه ما کفش تنگ بود و تقریبا صفر از مراقبت از کودکمان بود. به نظر میرسید که حتی یک بار هم به یک حمام برسد – چگونه میتوانم آن را به انتصاب درمانی اختصاص دهم؟اما وقتی که پیرمرد 10 ساله شد و علائم اضطراب خود را شروع کرد، متوجه شدم که زمان آن است که سلامت روان من را جدی بگیرم.پدر و مادر بودن می تواند دشوار باشد همچنان که زندگی پیش میرود ، اما امروز والدین بیش از هر زمان دیگری پرمشغله هستند و بر حداکثرتوانایی خود تاکید دارند.در نتیجه، مشکلات روانی در میان والدین رایج است. ما می دانیم که از هر 7 مادر ، 1 نفر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان (و همچنین تعداد زیادی از پدران نیز در معرض آن هستند). اگر درمان نشود، می تواند برای ماهها یا حتی سالها ادامه یابد. اختلالات روانشناختی فراوان است. بسیاری از والدینی که ما آنها را می شناسیم با تنهایی، افسردگی، اضطراب، و استرس و خستگی غیر عرف دست و پنجه نرم میکنند .با این حال، تعداد بسیار کمی، به دنبال کمک برای حل این مشکلات هستند.برای اکثر والدین، ایده رفتن به جلسه درمان برای درمان اختلالی مانند اضطراب یا افسردگی غیر ممکنی است . من دچار مشکل اضطراب بودم پس از آن بمدت 10 سال تحت درمان قرار گرفتم قبل از اینکه دارای فرزند شوم . اضطراب من نسبتا تحت کنترل بود و هنگامی که اولین فرزند من متولد شد، یک دوره کوتاهی از اضطراب پس از زایمان را تجربه کردم، من آن را نادیده گرفتم و به خودم گفتم : “فقط من مضطرب هستم”.بنابراین من توانستم به اضطرابم غلبه کنم ولی گاهی خود را نشان میداد . در آن زمان من همواره در خانه در کنار بچه های کوچکم بودم. بودجه ما کم بود و تقریبا جز بودجه اختصاص یافته به کودکمان چیزدیگری باقی نمی ماند. چگونه میتوانستم بودجه ای را به جلسات مشاوره با روانشناس اختصاص دهم؟اما وقتی که نخستین فرزندم 10 ساله شد و علائم اضطراب را از خود بروز داد ، متوجه شدم که زمان آن است که توجه به سلامت روانم را جدی بگیرم. چگونه می توانم مادری که همیشه مد نظرم بوده برای فرزندانم باشم ، حالی که انرژی زیادی را صرف مبارزه با مشکلات روحی خودم میکنم ؟در این مرحله، من هم مادری با یک شغل پاره وقت بودم ، بنابراین ایده داشتن یک جلسه هفتگی با یک درمانگر احساس میشد که حتی بیشتر از یک غیر ممکن است. این زمانی بود که من در مورد درمان آنلاین شنیدم یکی از دوستانم تعاریف یک سامانه آنلاین روانشناسی را بر روی شبکه های اجتماعی دید و آنرا به من معرفی کرد و اینطوربه نظر می رسید که راه حل را یافته باشم.البته من در ابتدا شک داشتم. من معتقد بودم که در “گفتگو درمانی”روشی مفید برای حل مشکلات است . آیا درمان آنلاین هم همان سطح صمیمیت، امنیت و توانایی برقراری ارتباط را به من ارائه می دهد؟من می دانستم که باید کاری انجام دهم – هر چیزی . من درمان آنلاین را انتخاب کردم . من عاشق این نوع درمان شدم که در آن درمان را می توان از طریق یک اپلیکیشن پیام رسان انجام داد.
چند ماه است که می توانم بگویم که درمان آنلاین، واقعا کارگشا بوده و در زندگی ام مفید واقع گردیده . من حتی آن را به شوهرم هم پیشنهاد دادم، به طوری که او بتواند برخی از استرسهای کاریش را بیان کند. او همچنین آنرا ارزشمند می داند.
من فکر می کنم این مشاوره آنلاین گزینه ای است که تمام والدین با مشغله زیاد باید آن را در نظر بگیرند. این درمانی است که می تواند از یک گوشی هوشمند و یا یک لپ تاپ انجام شود، شاید حتی در حالی که بچه های شما زیر پای شما در حـال بازی هستند. این درمانی است که مهم نیست شما در حـال خواباندن کودک تان در آغوش خود باشید و یا در حـال انجام کارهای روزانه تان هستید. این درمانی است که شما می توانید در مترو در مسیررسیدن به خانه ازمحل کار، و یا هنگام صرف ناهار آنرا انجام دهید .
این درمان است که با زندگی شما با فرزندانتان متناسب است، نه اینکه شما را از آن ها دور کند.
واقعیت این است که بسیاری از والدین سلامت روانی خود را نادیده می گیرند. این قابل درک است : بعد از همه، آنها نسل بعدی کودکان را برای پرورش و افزایش، و کار سخت است. و زندگی مدرن ما اجازه نمی دهد زمان زیادی برای مراقبت از خود: بسیاری از والدین به سادگی احساس نمی کنند که چیزی شبیه به درمان است امکان پذیر است، و یا آنها باید آن را یک اولویت است.
اما مراقبت از سلامت روان برای ما همه چیز است؛ والدین سالم وکامل شاید بزرگترین هدیه ای باشد که می توانیم به فرزندانمان بدهیم. درمان آنلاین یک روش ساده، قابل دسترس در همه جا و ارزانقیمت برای والدینی است که به سلامت روانی خود اهمیت می دهند .
تیم کارشناسی سامانه مشاوره آنلاین حال می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «حال» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید. یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورت» وصل شوید.
hesam blukat
6 سال پیش
مدیریت
5 سال پیش