پشتیبانی حال
نویسنده مجله سلامت حال
۵ نکته برای دوست داشتن خود
مقایسه کردن خود با دیگران ریشه همه بدی‌ها است. علی رغم آنچه که ممکن است باور کنیم، هیچکس کامل نیست در این مقاله به چند راه برای دوست داشتن خود اشاره میکنیم.. تصور کنید که زندگی چگونه خواهد بود، اگر ما در مقابل آینه بایستیم و بر آنچه که ما در مورد خودمان دوست داریم تمرکز کنیم به جای آن چیزی که آرزو میکنیم تغییر می‌کند؟ به نظر می رسد که اکثریت ما به چیزهای منفی فکر می کنیم، توجه به نقص هایمان . ما با تصاویری از افراد مشهور و بازیگران در تلویزیون، مجلات، و بیلبورد ها روبرو می شویم . همه اینها منجر به انتظارات غیرواقعی از خودمان می شود . با پیشرفت تکنولوژی ، ما بیشتر از همیشه متصل هستیم، به نظر می رسد عزت نفس کاهش می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد که یک ارتباط مشخص بین استفاده از شبکه های اجتماعی و عزت نفس پایین وجود دارد. علی رغم آنچه که ممکن است باور کنیم، هیچکس کامل نیست! زنان و مردان در مجلات مورد توجه قرار می گیرند و آنها برای مطابقت با معیارهای موردپسند جامعه عکس می گیرند. و فراموش نکنید که معیارهای "بدن ایده آل" به طور مداوم با گذشت زمان تغییر می کند. مقایسه کردن خود با دیگران ریشه همه بدی ها است. هر یک از در جای خود زیبا است ولی ما همواره به دیگران نگاه می کنیم و از اینکه چیزهایی را که آنها دارند نداریم (یا فکر می کنیم که ما نداریم) آزرده می شویم . ما خودمان را نگاه می کنیم و فکر می کنیم که ما به اندازه کافی خوب نیستیم. چرا اینقدر سخت است که خودمان را بپذیریم؟ علاوه بر این ها ، بسیاری از ما نظرات منفی از گذشته مان داریم که قادر به تغئیر دادن آنها نیستیم .اثر تصویر بد بدن می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که نوجوانان با عزت نفس پایین در معرض خطر بالایی برای ابتلا به افسردگی در بزرگسالی هستند. عزت نفس پایین نیز با دیگر مشکلات روانی مانند اختلال وسواسی اجباری ، اضطراب اجتماعی ، اختلالات خوردن و اختلال در بدن مرتبط است.تصویر مثبت بدن به این معنی نیست که شما باید پنج دقیقه در مقابل آینه بایستید و به بدنتان خیره شوید ، اما اگر شما این کار را انجام دهید ، قدرت بیشتری به شما می دهد و نیز بدان معنا نیست که شما باید نسبت به هر عضوی از بدنتان دچار وسواس بشوید، بلکه باید به نقطه ای برسید که ظاهر تک تک اعضاء بدنتان را همانگونه که هست بپذیرید . این کمالگرایی نیست.ساختن عزت نفس ، زمانبر است و کار می برد . اگر تصویر بدنی بدی از خود دارید، ممکن است برای سالها طول بکشد تا آنرا بتوانید تغییر دهید . چرا شروع نکنید ؟ چیزهای بسیاری برای بالا بردن عزت نفس تان و از بین بردن یک عمر عزت نفس می توانید انجام دهید . در اینجا چند پیشنهاد برای شروع کار شما وجود دارد :
سرطان ریه و هر آنچه که باید درباره آن بدانید
سرطان ریه سرطان ریه از آن دسته بیماری‌هایی است که در گذشته کم‌تر به چشم می‌خورد. کم‌تر کسی در نسل پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما دچار سرطان، آن هم از نوع ریه می‌شد. در دهه‌های اخیر، علی‌الخصوص بعد از جنگ ایران و عراق و بمباران‌های شیمیایی، بیماری‌های تنفسی و مرتبط به ریه بیشتر از هر زمان دیگری در بین مردم دیده می‌شود، از مبتلایان به تنگی نفس و آسم گرفته تا کسانی که به سرطان‌های ریوی دچار شده‌اند. در حـال حاضر، سرطان ریه علت اصلی مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در سراسر جهان است. اما علائم سرطان ریه چیست؟ این بیماری به چه دلایلی به‌وجود می‌آید؟ سرطان خوش‌خیم ریه وجود دارد؟ این بیماری قابل درمان هست یا نه؟ همه اینها سؤالاتی هستند که در مقاله پیش رو به آنها پاسخ داده‌ایم.
مهم‌ترین علائم ایدز و راه های پیشگیری و درمان آن کدامند؟
ایدز یا HIV ویروسی است که به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌رساند. ویروس HIV سلول‌های CD4 را که نوعی سلول ایمنی به نام سلول T هستند، تحت تأثیر قرار داده و آنها را از بین می‌برد. با گذشت زمان، از آنجا که HIV سلول‌های CD4 بیشتری را از بین می‌برد، بدن احتمالا به انواع مختلف بیماری‌ها و سرطان‌ها مبتلا می‌شود.
لوپوس چیست و چه روش هایی برای درمان آن وجود دارد؟
لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن بیش‌فعال شده و به بافت سالم و طبیعی حمله می‌کند. علائم این بیماری شامل التهاب، تورم و آسیب به مفاصل، پوست، کلیه‌ها، خون، قلب و ریه‌هاست. به دلیل ماهیت پیچیده لوپوس، مردم گاهی اوقات آن را «بیماری هزار چهره» می‌نامند.
روش‌های طبیعی پیشگیری از بارداری
زمانی که اسپرم مرد به تخمک زن برسد بارداری رخ می‌دهد. هر عملی که این رخداد را مختل کند می‌تواند باعث جلوگیری از باردار شدن زن شود. برای این کار شیو‌ه‌های مختلفی وجود دارد، مانند دور نگه داشتن اسپرم از تخمک، توقف لقاح و جلوگیری از لانه‌گزینی تخم بارور شده در دیواره رحم.
قارچ واژن / نحوه تشخیص و درمان عفونت قارچی واژن
قارچ واژن یا عفونت قارچی واژینال که به نام کاندیدیازیس نیز شناخته می‌شود، یک بیماری شایع است. واژن سالم شامل باکتری‌ها و سلول‌های قارچ است. اما وقتی تعادل باکتری‌ها و قارچ تغییر می‌کند، سلول‌های قارچی می‌توانند تکثیر شوند. این اتفاق باعث خارش شدید، تورم و تحریک ناحیه تناسلی می‌شود.
علت دل درد کودکان بعد از خوردن غذا چیست؟
دل درد کودکان بسیار شایع است و به همین جهت پیدا کردن علت دل درد کودکان بعد از خوردن غذا می‌توانید راهگشای پدر و مادر باشد البته در اکثر موارد مشکلی جدی وجود ندارد. برخی از کودکان در این زمان از یک معده درد خفیف همراه با کار نکردن شکم یا همان یبوست، گرفتگی و احساس سوزش یا تهوع رنج می‌برند. در این مطلب قصد داریم در مورد علل دل درد کودکان بعد از خوردن غذا و راهکارهای درمانی آن در منزل صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
همه راه های درمان ریزش مو را بشناسید
ریزش مو به یکی از معضلات شایع در جامعه امروزی تبدیل شده که سن و سال و جنسیت هم نمی‌شناسد. ریزش موی سر مسئله‌ای است که افراد در برهه‌های زمانی مختلفی از زندگی خود دچار آن می‌شوند و سعی دارند تا علل ریزش مو را بدانند و برای درمان اقدام کنند.
بی اشتهایی یا کم اشتهایی : دلایل و درمان
در مقابل افراد خوش‌خوراک، گروهی هم هستند که میلی به غذا خوردن ندارند؛ حتی اگر بدنشان به غذا نیاز داشته باشد. وقتی بدن شما نیاز به انرژی داشته باشد، احساس گرسنگی می‌کنید. در واقع مغز و روده به شما سیگنال گرسنگی می‌دهند تا غذا بخورید. اما اگر این سیگنال را به ندرت دریافت می‌کنید، یا در صورت گرسنگی هم میلی به خوردن غذا ندارید، لازم است به دنبال علت بی اشتهایی خود باشید.
قرص تری فلوئوپرازین ؛ موارد مصرف، احتیاط و عوارض جانبی آن
قرص تری فلوئوپرازین اغلب برای درمان علائم اسکیزوفرنی توسط پزشک تجویز می‌شود. تری فلوئوپرازین همچنین ممکن است به صورت کوتاه مدت برای درمان اضطراب غیر روان‌پریشی در افرادی که به داروهای دیگر پاسخ نداده‌اند نیز استفاده شود. این دارو در دسته داروهایی که با نام داروهای ضد روان‌پریشی عمومی شناسایی می‌شوند، قرار دارد و با کاهش هیجان غیرطبیعی در مغز عمل می‌کند. ممکن است تری لوئوپرازین این عمل را با کنترل میزان دوپامین مغر انجام دهد.
علت نفخ شکم چیست و چگونه درمان می‌شود
نفخ شکم یک بیماری شایع پزشکی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با احساس پری یا سفتی در شکم مشخص می شود و می تواند با درد شکم، گرفتگی عضلات و گاز همراه باشد. نفخ می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله انتخاب رژیم غذایی، تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی باشد. در حالی که نفخ معمولاً یک بیماری جدی نیست، می تواند ناراحت کننده باشد و باعث ناراحتی شود. اگز نیاز به گفتگو با پزشک را دارید می‌توانید با یک دکتر گوارش آنلاین مشورت کنید و در صورت نیاز دارو را دریافت کنید.
چرا با کمردرد صبحگاهی بیدار می‌شوم؟
حتما برای شما هم پیش آمده که صبح‌ها با کمردرد صبحگاهی از خواب بیدار شوید. کمردرد صبحگاهی در اغلب موارد، نشان‌دهنده مشکلی در وضعیت خواب افراد، تشک یا بالش است. اما می‌تواند دلایل متعدد پزشکی نیز داشته باشد. در این مطلب قصد داریم در مورد دلایل کمردرد صبحگاهی و راهکارهای درمانی آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.