haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

مشاوره آنلاین; نعمتی بزرگ برای والدین با مشغله زیاد

مزایای_مشاوره-انلاین-برای-والدین
۰۲ آبان

پدر و مادر بودن می تواند دشوار باشد همچنان که زندگی پیش میرود ، اما امروز والدین بیش از هر زمان دیگری پرمشغله هستند و بر استفاده از حداکثرتوانایی خود تاکید دارند.در نتیجه، مشکلات روانی در میان والدین رایج است. ما می دانیم که از هر 7 مادر ، 1 نفر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان (و همچنین تعداد زیادی از پدران نیز در معرض آن هستند). اگر درمان نشود، می تواند برای ماهها یا حتی سالها ادامه یابد. اختلالات روانشناختی فراوان است. بسیاری از والدینی که ما آنها را می شناسیم با تنهایی، افسردگی، اضطراب، و استرس و خستگی غیر عرف دست و پنجه نرم میکنند .با این حال، تعداد بسیار کمی از پدر و مادر ها ، به دنبال کمک برای حل این مشکلات هستند.

برای اکثر والدین، ایده رفتن به جلسه درمان برای درمان اختلالی مانند اضطراب یا افسردگی غیر ممکنی است . من دچار مشکل اضطراب بودم پس از آن بمدت 10 سال تحت درمان قرار گرفتم قبل از اینکه دارای فرزند شوم . اضطراب من نسبتا تحت کنترل بود و هنگامی که اولین فرزند من متولد شد، یک دوره کوتاهی از اضطراب پس از زایمان را تجربه کردم، من آن را نادیده گرفتم و به خودم گفتم : “فقط من مضطرب هستم”.بنابراین من “آن را مکشوف” و مبارزه با اعجوبه های مضطرب من برای روشن و خاموش برای 10 سال اول پدر و مادر. من بیشتر از آن زمان مادرم در خانه مادرم به بچه های کوچک بودم. بودجه ما کفش تنگ بود و تقریبا صفر از مراقبت از کودکمان بود. به نظر میرسید که حتی یک بار هم به یک حمام برسد – چگونه میتوانم آن را به انتصاب درمانی اختصاص دهم؟اما وقتی که پیرمرد 10 ساله شد و علائم اضطراب خود را شروع کرد، متوجه شدم که زمان آن است که سلامت روان من را جدی بگیرم.پدر و مادر بودن می تواند دشوار باشد همچنان که زندگی پیش میرود ، اما امروز والدین بیش از هر زمان دیگری پرمشغله هستند و بر حداکثرتوانایی خود تاکید دارند.در نتیجه، مشکلات روانی در میان والدین رایج است. ما می دانیم که از هر 7 مادر ، 1 نفر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان (و همچنین تعداد زیادی از پدران نیز در معرض آن هستند). اگر درمان نشود، می تواند برای ماهها یا حتی سالها ادامه یابد. اختلالات روانشناختی فراوان است. بسیاری از والدینی که ما آنها را می شناسیم با تنهایی، افسردگی، اضطراب، و استرس و خستگی غیر عرف دست و پنجه نرم میکنند .با این حال، تعداد بسیار کمی، به دنبال کمک برای حل این مشکلات هستند.برای اکثر والدین، ایده رفتن به جلسه درمان برای درمان اختلالی مانند اضطراب یا افسردگی غیر ممکنی است . من دچار مشکل اضطراب بودم پس از آن بمدت 10 سال تحت درمان قرار گرفتم قبل از اینکه دارای فرزند شوم . اضطراب من نسبتا تحت کنترل بود و هنگامی که اولین فرزند من متولد شد، یک دوره کوتاهی از اضطراب پس از زایمان را تجربه کردم، من آن را نادیده گرفتم و به خودم گفتم : “فقط من مضطرب هستم”.بنابراین من توانستم به اضطرابم غلبه کنم ولی گاهی خود را نشان میداد . در آن زمان من همواره در خانه در کنار بچه های کوچکم بودم. بودجه ما کم بود و تقریبا جز بودجه اختصاص یافته به کودکمان چیزدیگری باقی نمی ماند. چگونه میتوانستم بودجه ای را به جلسات مشاوره با روانشناس اختصاص دهم؟اما وقتی که نخستین فرزندم 10 ساله شد و علائم اضطراب را از خود بروز داد ، متوجه شدم که زمان آن است که توجه به سلامت روانم را جدی بگیرم. چگونه می توانم مادری که همیشه مد نظرم بوده برای فرزندانم باشم ، حالی که انرژی زیادی را صرف مبارزه با مشکلات روحی خودم میکنم ؟در این مرحله، من هم مادری با یک شغل پاره وقت بودم ، بنابراین ایده داشتن یک جلسه هفتگی با یک درمانگر احساس میشد که حتی بیشتر از یک غیر ممکن است. این زمانی بود که من در مورد درمان آنلاین شنیدم یکی از دوستانم تعاریف یک سامانه آنلاین روانشناسی را بر روی شبکه های اجتماعی دید و آنرا به من معرفی کرد و اینطوربه نظر می رسید که راه حل را یافته باشم.البته من در ابتدا شک داشتم. من معتقد بودم که در “گفتگو درمانی”روشی مفید برای حل مشکلات است . آیا درمان آنلاین هم همان سطح صمیمیت، امنیت و توانایی برقراری ارتباط را به من ارائه می دهد؟من می دانستم که باید کاری انجام دهم – هر چیزی . من درمان آنلاین را انتخاب کردم . من عاشق این نوع درمان شدم که در آن درمان را می توان از طریق یک اپلیکیشن پیام رسان انجام داد.

چند ماه است که می توانم بگویم که درمان آنلاین، واقعا کارگشا بوده و در زندگی ام مفید واقع گردیده . من حتی آن را به شوهرم هم پیشنهاد دادم، به طوری که او بتواند برخی از استرسهای کاریش را بیان کند. او همچنین آنرا ارزشمند می داند.

مشاوره-انلاين

من فکر می کنم این مشاوره آنلاین گزینه ای است که تمام والدین با مشغله زیاد باید آن را در نظر بگیرند. این درمانی است که می تواند از یک گوشی هوشمند و یا یک لپ تاپ انجام شود، شاید حتی در حالی که بچه های شما زیر پای شما در حـال بازی هستند. این درمانی است که مهم نیست شما در حـال خواباندن کودک تان در آغوش خود باشید و یا در حـال انجام کارهای روزانه تان هستید. این درمانی است که شما می توانید در مترو در مسیررسیدن به خانه ازمحل کار، و یا هنگام صرف ناهار آنرا انجام دهید .

این درمان است که با زندگی شما با فرزندانتان متناسب است، نه اینکه شما را از آن ها دور کند.

واقعیت این است که بسیاری از والدین سلامت روانی خود را نادیده می گیرند. این قابل درک است : بعد از همه، آنها نسل بعدی کودکان را برای پرورش و افزایش، و کار سخت است. و زندگی مدرن ما اجازه نمی دهد زمان زیادی برای مراقبت از خود: بسیاری از والدین به سادگی احساس نمی کنند که چیزی شبیه به درمان است امکان پذیر است، و یا آنها باید آن را یک اولویت است.

اما مراقبت از سلامت روان برای ما همه چیز است؛ والدین سالم وکامل شاید بزرگترین هدیه ای باشد که می توانیم به فرزندانمان بدهیم. درمان آنلاین یک روش ساده، قابل دسترس در همه جا و ارزانقیمت برای والدینی است که به سلامت روانی خود اهمیت می دهند .

 

تیم کارشناسی سامانه مشاوره آنلاین حال می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «حال» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید. یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورت»‌ وصل شوید.

مقالات مرتبط

به-تعويق-انداختن-كارها
چگونه از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟

ما به اشکال گوناگونی وقت را تلف می کنیم  که در دراز مدت به ما آسیب می رساند. در اینجا دلایل اصلی هدر دادن وقت و چگونگی جلوگیری از به تعو یق انداختن کارها را توضیح می دهیم : (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۱۸ / ۰۹ / ۹۷
حال- رابطه ناسالم
مدیریت رابطه ناسالم: اذیتم میکنه ولی چیکار کنم عاشقشم!

روابط در زندگی مثل یک جاده ناهموار هستند. همانطور که رابطه سالم باعث بقای شادی در زندگی می‌شود، رابطه ناسالم می‌تواند زندگی را به کاممان تلخ کند. (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۲۰ / ۰۸ / ۹۸
مزایای مشاوره آنلاین پزشکی
مزایای مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین یک گزینه عالی برای افراد پرمشغله، خجالتی و حتی کسانی است که در مناطق حاشیه‌ای شهرها زندگی می کنند. در مشاوره آنلاین مجبور نیستید تا یک مطب رانندگی کنید یا در صف منتظر بمانید. شما طبق برنامه خود از طریق اتصال اینترنتی با مشاور خود صحبت می‌کنید. درست مثل صحبت کردن با یک مشاور واقعی، اما از هر کامپیوتر یا موبایلی که به اینترنت متصل است.

پشتیبانی حال
۰۳ / ۰۴ / ۹۷
هنر لذت بردن از زندگی را یاد بگیریم

ما همیشه منتظریم! انتظار بی‌پایان برای کار بهتر، خانه بزرگ‌تر، مکانی برای زندگی با آب و هوای مطبوع‌تر و.... انسان محکوم به پیشرفت است و این یکی از بایدهای اساسی زندگی است. چون اگر این طور نبود، بیشتر ما در لحظه‎‌ای با یک کار خوب، یک اثر هنری خارق‌‎العاده و... احساس کمال می‌کردیم و پس از آن دیگر به جست‎‌وجوی راهی برای بهبودی و ارتقاء خود نمی‎‌رفتیم. گرچه این ویژگی از نظر بهره‎‌وری و نوآوری برای ما مفید است، اما واقعا می‎‌تواند لذت بردن از زندگی را دشوار کند و گاهی منجر به پدیدار شدن نشانه های افسردگی در انسان شود. جهان ممکن است ناقص و گاهی بسیار ناامید کننده باشد، اما به طرز حیرت‎‌انگیزی زیبا، جذاب، شوخ‎‌طبع و سرگرم کننده هم هست. زندگی در این جهان یک نعمت بزرگ است که در اختیار انسان قرار گرفته و لذت بردن از آن فقط نیاز به یک نکته دارد: زندگی کردن در لحظه! اگر زندگی ما به یک اتاق انتظار برای دست‌یابی به خواسته‌‌ها و آرزوهایمان یکی پس از دیگری تبدیل نشود، می‌بینیم که می‎‌توان به سادگی از آن لذت برد. در لحظه زندگی کردن و لذت آنی بی‎‌اندازه از آنچه که می‎‌بینیم و حس می‎‌کنیم، بدون تردید هنر لذت بردن از زندگی است. اما آیا می‎‌توانیم یاد بگیریم که از زندگی لذت بیشتری ببریم؟

سارا صاحبی
۲۹ / ۱۰ / ۹۹
حال- اعتماد به نفس یا عزت نفس
توسعه فردی: کدام را باید تقویت کنم؟ اعتماد به نفس یا عزت نفس

یکی از چالشهای همیشگی این است: کدام مهمتر است، اعتماد به نفس یا عزت نفس؟ آیا تا به حـال به این موضوع فکر کرده بودید و اعتماد به نفس را در خودتان ارزیابی کرده اید؟ یا فکر کرده اید که ممکن است این دو را به جای هم استفاده کرده باشید؟ پس با ما همراه باشید.

پشتیبانی حال
۲۰ / ۰۹ / ۹۸
رژيم غذايی و سلامت روان

رژیم غذایی و سلامت روان تحقیقات نشان می دهد که آنچه که می خوریم ممکن است نه تنها سلامت جسمی ما، بلکه سلامت روحی و روانی ما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

پشتیبانی حال
۰۵ / ۱۰ / ۹۷

4 دیدگاه

  • maha por az esteres va fesharaye mokhtalefe zendegi hastan k vaqan b moshaver va aramesh niaz darim man fek mikonam ba tavajoh b kamboode vaqti k darim moshavere online betoone behtarin rah hale baraye gereftan arameshe ravanimoon bashe

    • بله دوست عزیز، کاملا درست می فرمایید.
      نیاز به داشتن یک روانشناس و مشاور در تمامی مراحل زندگی و برای هر فرد امری انکار ناپذیر است و مشاوره آنلاین این امر مهم را راحت تر و کم هزینه تر می کند.
      از اینکه شما این ضرورت را درک می کنید بسیار خوشحالیم.
      از حسن توجه شما سپاسگزاریم.

  • به عنوان یک پدر و با توجه به اینکه زندگی پر مشغله ای دارم از مشاوره ی انلاین به شدت استقبال میکنم
    ایا میتونیم الان از مشاوره انلاین استفاده کنیم؟؟؟

    • خیلی هم عالی.
      بله شما می تونید با نصب اپلیکیشن حال و یا از طریق وبسایت ما، در هر ساعت از شبانه روز، به یکی از مشاورین ما متصل شوید و به صورت ویس، چت و یا تلفنی از راهنمایی های ایشان بهره ببرید.
      از همراهی شما متشکریم حالی عزیز.