جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

بهترین مکمل برای افزایش وزن / مکمل مناسب برای چاقی

بهترین مکمل برای افزایش وزن
۲۵ آبان

با تخفیف مشاوره آنلاین بگیر
OFF15

در اولین مشاوره آنلاین پزشکی یا روانشناسی 15 درصد تخفیف بگیر

دریافت مشاوره آنلاین
تصویر خدمات اقساطی

مقالات مرتبط

نظرات کاربران

3 ماه پیش

سلام خسته نباشید من تقریبا یک ماه میشه بشدت لاغر شدم خیلی خیلی لاغر شدم و زیر چشام یه سیاهی عجبی افتاده هر کس منو میبینه به من میگن معتاد شدی چی مصرف میکنی خیلی از این موضوع رنج میبرم ۲۳ سالمه ممنون میشم راه شو بهم بگید
پاسخ دهید
0

کارشناس حال

2 ماه پیش

سلام و وقت بخیر در مرحله اول بهتره به پزشک مراجعه کنید و احتمالا پزشک برای تشخیص مشکل شما آزمایشاتی رو در نظر میگیرن تا براساس اون بتونن تشخیص بهتر بدن. حتما به پزشک مراجعه کنید تا روند تشخیص و درمانی برای شما انجام بشه. میتونید از خدمات مشاوره پزشک عمومی آنلاین سامانه حال استفاده کنید.
پاسخ دهید
0

حسین

12 ماه پیش

سلام ببخشید من لاغرم خواستم بگم مکمل خوب که برا افزایش وزن. و عضله بسازه تازه میخام بدنسازی رو شروع کنم. خودتون چه مکملی رو توصیه میکنی
پاسخ دهید
0

کارشناس حال

4 ماه پیش

سلام! برای افزایش وزن و ساخت عضله، مهمترین نکته این است که به ترکیب مناسبی از تمرینات بدنسازی، تغذیه مناسب و استراحت کافی توجه کنید. مکمل‌ها می‌توانند به عنوان یک پشتیبان مفید برای تغذیه و توسعه عضلات استفاده شوند، اما باید به همراه تغذیه مناسب و برنامه تمرینی قوی متناسب با اهداف شما باشند. در انتخاب مکمل‌ها، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین تصمیمات را بر اساس وضعیت فردی شما بگیرید. برخی از مکمل‌هایی که برای افزایش وزن و ساخت عضله معمولاً مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارتند از: 1. پروتئین‌های وی: پروتئین‌های وی که از منابعی مانند پودر پروتئین سویا، پودر پروتئین شیرینگ (Whey)، و پودر پروتئین کازئین (Casein) تهیه می‌شوند، می‌توانند به عنوان منابع پروتئین مؤثر برای رشد عضلات باشند. 2. کربوهیدرات‌ها: مصرف کربوهیدرات‌های سالم مانند ارز، نان کامل، سیب زمینی و ماکارونی در تغذیه افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، مفید است. 3. کراتین: کراتین می‌تواند در افزایش قدرت و استقامت در تمرینات ورزشی کمک کند. 4. کرئاتین: کرئاتین یک مکمل معمولاً مورد استفاده در بدنسازی است که می‌تواند در افزایش توان و قدرت عضلات کمک کند. در هر صورت، مهمترین قسمت از موفقیت در بدنسازی، تغذیه مناسب، استراحت کافی، و برنامه تمرینی منظم است. همچنین، بهتر است قبل از شروع هر برنامه تغذیه یا مصرف مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
پاسخ دهید
0

جستجو

جدیدترین مقالات