به همه ما گفته شده است که استرس برای بدن ما مضر است، اما چند نفر از ما واقعا می دانیم که چرا اینگونه است؟ در حالی که نادانی ممکن است در مواردی خاص خوب باشد، ولی برای ما مفید است که کمی بیشتر درباره تاثیر استرس بر سلامت خودمان یاد بگیریم. اثرات آن ممکن است شما را متعجب کند.استرس بخشی از مکانیسم کلی بقای ما است. چگونه ما به تهدیدات روانی یا فیزیکی واکنش نشان می دهیم. در حضور خطر، بدون در نظر گرفتن واقعی بودن یا تصور، سیستم های عصبی ما بدن ما را به حالت دفاع می کشد و یک پاسخ استرس را به وجود می آورد که معمولا “رفلکس مبارزه ” نامیده می شود.
البته ما همچنین می توانیم با تمرکز بر یک اتاق پر از بچه گربه تلاش کنیم تا با استرس کنار بیاییم. با این وجود، به دنبال راهنمایی از یک مشاور متخصص باشیم ،مشاوره با یک متخصص روانشناس تا حد زیادی موثرترین ابزار برای مقابله با استرس و محافظت از ذهن و بدن ما از اثرات مضر آن است.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید. یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورت» وصل شوید.
بله دوست من، استرس و اضطراب زمانی که از حد طبیعی خود بیشتر باشند، اثرات جسمی، روانی و اجتماعی برجای می گذارند. اگر تحمل و کنترل این موضوع برایتان سخت است، پیشنهاد ما به شما این است که از راهنمایی های مشاورین ما در این راه کمک بگیرید. باتشکر از همراهی شما.
به شخصه افت عملکرد بدن رو در زمانی که استرس وجود داشته دیدم کاملا موافقم