پشتیبانی حال
نویسنده مجله سلامت حال
چرا وقتی از خواب بیدار میشیم خسته ایم؟
چند اشتباه رایج که باعث خواب بی‌کیفیت می‌شوند صبح از خواب که بیدار می‌شوید هنوز هم احساس خستگی می‌کنید؟ احساس می‌کنید انرژی کافی ندارید و از کمبود خواب رنج می‌برید؟ نداشتن خواب عمیق و کافی در شب مشکلی است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.اگر در بدن خودتان، ذهن‌تان، اندام‌تان و تقریبا در هر قسمت از زندگی‌تان ناخوش احوالی‌ای پیش آید و دنبال علتش بگردید، یکی از مواردی که در علل همه مشکلات پیدا می‌کنید، خواب بی کیفیت است.
کف پای صاف / ورزش مناسب برای درمان صافی کف پا
آیا شنیده‌اید که کسی به خاطر صافی کف پا از خدمت سربازی معاف شده باشد؟ آیا علت این معافیت را می‌دانید؟ در این مطلب می‌خواهیم دربارۀ مشکلاتی بگوییم که کف پای صاف برای یک فرد ایجاد می‌کند.
چطور علائم سرطان خون را تشخیص دهیم؟
سرطان خون، سرطانی در سلول‌های خونی است. چندین گروه گسترده از سلول‌های خونی وجود دارد، از جمله گلبول‌های قرمز (RBC)، گلبول‌های سفید (WBC) و پلاکت‌ها. وقتی می‌گوییم سرطان خون، در واقع به سرطان‌های WBC اشاره داریم. علائم سرطان خون در افراد و گروه‌های سنی مختلف متفاوت است و بسته به نوع بیماری می‌تواند نشانه‌های مختلفی ایجاد کند.
علل ریزش مو چیست و راههای درمان آن کدامند؟
ریزش مو مسئله‌ای است که افراد در برهه‌های زمانی مختلفی از زندگی خود دچار آن می‌شوند و سعی دارند تا علل ریزش مو را بدانند و برای درمان اقدام کنند. همچنین لازم است شما هم علت ریزش موی خود را شناسایی کنید و سپس برای درمان اقدام کنید؛ چون این مسئله دلایل مختلفی دارد و برای هر فردی متفاوت است. این مطلب به 2سوال اساسی پاسخ می‌دهد. علل ریزش مو چیست؟ و برای درمان آن چه باید کرد؟
رابطه جنسی در دوران بارداری
زنان باردار و همسران‌شان اغلب این پرسش برایشان پیش می‌آید که آیا رابطه جنسی در دوران بارداری برای سلامت جنین ضرر دارد یا خیر؟ آنها حتی این نگرانی را دارند که مبادا رابطه جنسی در این دوران به سقط جنین منجر شود.
عوارض یائسگی و راه‌حل‌های آن
عفونت گوش که به عنوان اوتیت میانی نیز شناخته می شود، یک مشکل شایع سلامتی است که سالانه میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه این بیماری می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد، اما معمولا جدی نیست و می تواند با آنتی بیوتیک ها یا سایر داروها درمان شوند. با این حال، در برخی موارد، عفونت گوش می تواند منجر به عوارض جدی تری مانند کاهش شنوایی یا حتی مننژیت شود. بنابراین درک علل، علائم و راه های درمان عفونت گوش مهم است زیرا کمک می‌کند بهترین مراقبت ممکن را از گوش خود انجام دهید.
بی میلی جنسی / دلایل کاهش یا عدم تمایل به رابطه جنسی
بی میلی جنسی یکی از مشکلات شایع در میان زوج ها، عدم رضایت از رابطه زناشویی است. معمولا هر دو طرف یا یکی از آن ها عدم تمایل به رابطه جنسی داشته و به طرف مقابل احساس سرخوردگی و طرد شدگی القا می کند. در بسیاری از موارد ممکن است که طرفین حتی یکدیگر را هم دوست داشته باشند اما باز هم تمایلی به برقراری رابطه زناشویی موفق در زندگی نداشته باشند.
اثر استرس بر قاعدگی و روش های کنترل استرس
وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود و هر چیزی در زندگی سر جای خودش است، خیلی حس خوبی داریم. اما معمولا وضعیت متعادل طولانی نمی‌شود. امروزه خیلی از خانم‌ها بین مسئولیت‌های خانوادگی و کاری، معاشرت‌ها و مراقبت از خودشان گم می‌شوند و آرامش ندارند. در این میان نباید از اثر استرس بر قاعدگی چشم پوشی کنیم. متخصصان روش‌های مختلفی برای کاهش استرس معرفی می‌کنند که زنان با انجام آنها می‌توانند به سلامت روحی و جسمی خود کمک کنند.
خواص آب لیمو و ۱۰ فایده شگفت انگیز آن برای سلامتی
لیمو، یکی از انواع مرکبات است که بیشتر در مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری کاشته می‌شود. هر چه از خواص آب لیمو بگوییم، کم گفته‌ایم! این ماده غذایی کاربردهای بی شماری دارد، از آشپزی گرفته تا صنعت داروسازی. از لیمو در دسرها، نوشیدنی‌ها و طبخ انواع غذاهای گوشتی و ماهی‌ها استفاده می‌شود. آب لیمو یک پاک‌کننده طبیعی است و می‌تواند لکه‌ها را به راحتی پاک کند.
علائم حساسیت فصلی و روش های درمان آن
علائم حساسیت فصلی گاهی آنقدر اذیت کننده است که افراد به سرعت به دنبال راه درمانی برای آن هستند. این حساسیت معمولا با نشانه‌هایی مثل عطسه‌های کلافه‌کننده و طولانی (مخصوصا در فضای آزاد)، سرفه، در مواردی کهیر و خارش‌های پوستی یا علائم دیگری آشکار می‌شود. اگر به دنبال راهی سریع برای درمان حساسیت فصلی هستید بهتر است با یک دکتر عمومی آنلاین مشورت کرده و داروی خود را دریافت کنید.
افسردگی فصلی / راههای پیشگیری و درمان افسردگی فصلی
افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که مربوط به تغییرات در فصول است. این نوع افسردگی هر سال تقریباً در همان زمان آغاز می شود و به پایان می رسد. اگر مانند اکثر افراد مبتات به این افسردگی باشید، علائم شما از پاییز شروع می شود و تا ماه‌های پایانی زمستان ادامه می یابد، انرژی شما را می گیرید و باعث می‌شود احساس خستگی کنید. این علائم اغلب در ماه های بهار و تابستان برطرف می شود. افسردگی فصلی گاهی اوقات به عنوان "افسردگی زمستانی" نیز شناخته می شود زیرا علائم معمولاً در زمستان آشکارتر و شدیدتر هستند. برخی از افراد مبتلا به آن ممکن است در طول تابستان علائمی داشته و در طول زمستان احساس بهتری داشته باشند. درمان آن نیز ممکن است شامل نور درمانی (فوتوتراپی) ، روان درمانی و داروها باشد.
نارکولپسی یا حمله خواب چیست و چه علائمی دارد؟
نارکولپسی یا حمله خواب، یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی شدید در طول روز و حملات ناگهانی خواب مشخص می‌شود. افراد مبتلا به نارکولپسی غالبا برای بیدار ماندن برای مدت زمان طولانی به مشکل برمی‌خورند. این افراد ممکن است در هر زمان و در طول هر نوع فعالیتی ناگهان به خواب بروند. این حملات ناگهانی می‌تواند اختلالات جدی در برنامه روزانه شما ایجاد کند و باعث مشکلات مختلفی در مدرسه، محل کار و محیط اجتماعی شود. همچنین خطر تصادفات و جراحات جدی را نیز افزایش دهد. اینکه علائم حملات خواب چند بار در روز و به چه شدت رخ می‌دهد، می‌تواند متفاوت باشد. درک انواع نارکولپسی و علائم، علل، تشخیص و درمان آنها می‌تواند بیماران و عزیزانشان را برای مقابله موثرتر با آن توانمند سازد.