جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

ویژگی‌های افراد با عزت نفس بالا و افراد بدون عزت نفس

عزت-نفس
۱۹ آذر

با تخفیف مشاوره آنلاین بگیر
OFF15

در اولین مشاوره آنلاین پزشکی یا روانشناسی 15 درصد تخفیف بگیر

دریافت مشاوره آنلاین

همه ما می توانیم قد، وزن و یا حتی سرعت راه رفتن افراد را با معیاری خاص اندازه گیری کنیم. اما، هیچ روش استانداردی برای ما برای سنجش عزت نفس وجود ندارد.در ا ین مقاله به بررسی و یژگی افراد با عزت نفس بالا و چالشهای موجود در زندگی افراد با عزت نفس پایین میپردازیم.

ممکن است فکر کنیم که فردی با موفقیت حرفه ای و شغلی، که به نظر می رسد کارآفرین و ثروتمند است، دارای عزت نفس بالا است٬ اما ممکن است اینطور نباشد.در مورد آن فکر کنید، کسانی که برای برتری تلاش می کنند ممکن است تلاششان برای غلبه بر احساسات دیرینه تهی پنداشتن خودشان باشد و این بسیار ممکن است که موفقیت آنها راهی برای جبران کمبود عزت نفس‌شان باشد.مثال دیگری در این جا وجود دارد: تصور کنید یک دانش آموز سالیان سال است که شاگرد اول است. آیا شما فکر می کنید که دستاوردهای دانش آموزان، عزت نفس بالایشان را نشان می دهد؟ به طور مشابه، نمرات دانش آموز می تواند نشان دهنده میزان رقابت پذیری او باشد؟اعتماد به نفس٬ درونی است و نمی تواند با فاکتورهای خارجی در زندگی ما محاسبه شود.عزت نفس را می توان به این صورت مشخص کرد که چگونه با موقعیت ها و شرایط زندگی مان ارتباط برقرار می کنیم و به آن پاسخ می دهیم.به طور کلی می توان گفت که افراد دارای عزت نفس بالا دارای ویژگی های زیر هستند  :

 

  • افراد دارای درک بالا و حمایت کننده
  • مستقل و دارای روحیه همکاری
  • علاقمند به یادگیری اطلاعات جدید
  • قادر به تغییر باورها و رفتارهای خود بر اساس اطلاعات جدید هستند
  • به توانایی های خود اعتماد دارند
  • قادر به حل مشکلاتشان هستند
  • قادر به تنظیم مرزهای سالم در روابطشان هستند
  • نگرش مثبت دارند
  • یک عامل کنترل کننده داخلی دارند

 

عزت-نفس

 

افراد با عزت نفس پایین می توانند به طور کلی به شرح زیر باشند:

  • از خود راضی
  • وابسته و خودخواه
  • ترس از خطر و چالش ها
  • مقاومت در برابر تغییر و رشد
  • بی اعتمادی نسبت به توانایی هایشان
  • به راحتی دیگران را به خاطر مشکلات خود سرزنش می کنند
  • براحتی تحت تاثیر قرار میگیرند
  • نگرش منفی دارند
  • دارای یک کنترل کننده خارجی هستند

عزت نفس بالاتر، یعنی هرچه کمتر فرد نیاز به در یافت اعتبار از دیگران داشته باشد. به این دلیل که افرادی که ارزش خود را می دانند متوجه می شوند که همه چ یز فقط از درونشان به دست می آید. با اجازه دادن به عزت نفس شان را دیگران تحت تاثیر قرار دهند قدرت زیادی را از دست می دهند و باعث می شود دیگران بتوانند براحتی آنها را تحت تاثیر قرار دهند .
افراد با عزت نفس کم اعتقاد دارند که در صورتی می توانند “برنده شوند” که فرد دیگری ارزشمندی آنها را تائید کند. اما حتی اگر این تاکتیک موفقیت آمیز باشد پاداش هرگز برای مدت طولانی ادامه نخواهد یافت؛ کسانی که تأییدیه و اعتبار می دهند، ممکن است همیشه این کار را نکنند. این موضوع می تواند احساس ضعف بیشتری در مورد قدرت فردی و کنترل زندگی به فرد القا کند، که منجر به اعمال خشونت، ناامیدی، خشم، افسردگی، بدبینی و نگرش منفی شود.

 

تیم کارشناسی سامانه مشاور آنلاین «حال» می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «حال» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید افزایش اعتماد به نفس را تجربه کنید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید. یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «حال»‌ وصل شوید.
همین حالا مشاوره رایگان را شروع کنید

مقالات مرتبط

پیروزی در بحث بدون دعوا
چطور در بحث پیروز شویم؟

[audio mp3="https://haal.ir/wp-content/uploads/2018/04/Corporate-music-royalty-free-motivation-inspiration-change-uplift-19E.mp3"][/audio]

پشتیبانی حال
۱۶ / ۰۲ / ۹۸
۲۰ روش آسان برای کنترل خشم

کنترل خشم به این معنی نیست که داشتن احساس خشم نادرست است؛ خشم یک احساس طبیعی‌ است؛ مثل غم، شادی و نگرانی. کنترل خشم مهارتی است که به شما می‌آموزد که چگونه وقتی خشمگین هستید اختیار رفتارهای خود را از دست ندهید.

پشتیبانی حال
۰۳ / ۰۴ / ۰۰
با ترس هامون چه کنیم؟ تجربه کردن احساساتی مثل صدمه دیدن، پس زده شدن، ناامیدی و... موارد غیرعادی ای نیستن و نباید ازشون فرار کرد. همین احساسات هستن که ما رو پخته میکنن و به افکار و آینده ما شکل میدن‌. شما از چی میترسین؟ برای مقابله با ترستون چیکار کردین؟
چطور بر ترس هامون غلبه کنیم؟

[video width="1366" height="768" mp4="https://haal.ir/wp-content/uploads/2019/11/ترس-هامون-چه-کنیم.mp4"][/video]

پشتیبانی حال
۱۴ / ۰۸ / ۹۸
تنفس-ذهنی
غلبه بر اضطراب با تنفس ذهنی

بسیاری ازمراجعه کنندگان سردرگم هستند و نمیدانند که اضطراب خود را باید چگونه از بین ببرند . به عنوان مشاور آنها، من اغلب به آنها می گویم راه حل از بین بردن اضطراب ممکن است در یک دم وبازدم ساده (تنفس ذهنی)  باشد.تنفس ذهنی یا آگاهانه می تواند راه آسان برای ارتقاء آرامش و کاهش ترس و اضطراب در لحظه باشد. استفاده از تنفس ذهنی به عنوان یک ابزار می تواند به شما در دسترسی به بخشی از سیستم عصبی خود کمک کند که به شما امکان کاهش استرس و تفکرآرام بخش بیشتر را می دهد که باعث می شود شما احساس امنیت بیشتری داشته باشید و احساس دستپاچگی را که اغلب با اضطراب و وحشت همراه است را از بین ببرید. (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۱۶ / ۰۵ / ۹۷
مزایای مشاوره آنلاین پزشکی
مزایای مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین یک گزینه عالی برای افراد پرمشغله، خجالتی و حتی کسانی است که در مناطق حاشیه‌ای شهرها زندگی می کنند. در مشاوره آنلاین مجبور نیستید تا یک مطب رانندگی کنید یا در صف منتظر بمانید. شما طبق برنامه خود از طریق اتصال اینترنتی با مشاور خود صحبت می‌کنید. درست مثل صحبت کردن با یک مشاور واقعی، اما از هر کامپیوتر یا موبایلی که به اینترنت متصل است.

پشتیبانی حال
۰۳ / ۰۴ / ۹۷
راه های ایجاد انگیزه
راه‌های ایجاد انگیزه و با انگیزه ماندن

بی‌انگیزگی فقط مختص دانش آموزان و دانشجویان نیست. بسیاری از افراد جامعه که با روزمرگی دست و پنجه نرم می‌کنند، از بی‌انگیزگی رنج می‌برند. بی‌انگیزه بودن می‌تواند زندگی فردی، اجتماعی و روابط فرد با دیگران را تحت تاثیر قرار بدهد و حتی موجب افسردگی شود. دانستن راه‌های ایجاد انگیزه به شم کمک می کند تا با بی انگیزگی مبارزه کنید.

پشتیبانی حال
۱۰ / ۰۴ / ۹۸
نظرات کاربران
افزودن نظر

دوست من، رضایت شما موجب خوشحالی ماست.

مدیریت
4 سال پیش
0

عزت نفس بالا یعنی اینکه افراد کمتر نیاز به اعتبار گرفتن از دیگران باشن چقدر این جمله قشنگ و به نظرم عین حقیقت بود خیلی خوب بود

hesam blukat
5 سال پیش
0