باعرض سلام.خانم ۳۰ساله متاهل هستم.بجز کم خونی چ عاملی باعث خواب زیاد هس؟؟
من شبا دیر خوابم میبره.نزدیک یک ساعت تو جام غلت میخورم.صب م خوابم سنگین میشه.زودتر از ساعت ۱۰نمیتونم پاشم.کم کم باید۹ ده ساعت بخابم.اگ کمتر بخابم یااونروز کسل هستم یافرداش دیرتر پامیشم.(جبران زود بیدار شدن روز قبل)
چه علتی داره و راهکارش چیه؟؟ممنون میشم از راهنمایتون
باعرض سلام.خانم ۳۰ساله متاهل هستم.بجز کم خونی چ عاملی باعث خواب زیاد هس؟؟
من شبا دیر خوابم میبره.نزدیک یک ساعت تو جام غلت میخورم.صب م خوابم سنگین میشه.زودتر از ساعت ۱۰نمیتونم پاشم.کم کم باید۹ ده ساعت بخابم.اگ کمتر بخابم یااونروز کسل هستم یافرداش دیرتر پامیشم.(جبران زود بیدار شدن روز قبل)
چه علتی داره و راهکارش چیه؟؟ممنون میشم از راهنمایتون
با سلام.
کیفیت و کمیت خواب نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی فرد بازی می کند. بنابراین، اهمیتی که پرداختن به این موضوع دارد را نباید نادیده گرفت. بررسی های دقیق جسمی و روانی و محیطی و اجتماعی عوامل مختلفی را برای بی خوابی مطرح کرده اند. عوامل ژنتیکی، مشکلات و بیماری های جسمی و هورمونی، استرس و ناراحتی های عصبی، مشکلات مربوط به نور و سروصدا، دما و شرایط اتاق خواب و ...می توانند بی خوابی ایجاد کنند. بهتر است مراجعه به روانشناس یا روانپزشک داشته باشید تا بررسی های دقیق تری انجام شود.
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر فرنوش قاسمی - پزشک عمومی دکترای حرفهای پزشکی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاوردکتر مژگان جعفری - دکتری متخصص روانشناسی تربیتی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
کوثر راضی گیگلو
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
یونس محمدی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
مهران ناصری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر مهدی قاسمی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکترلیلا کلانتری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی