باعرض سلام.خانم ۳۰ساله متاهل هستم.بجز کم خونی چ عاملی باعث خواب زیاد هس؟؟
من شبا دیر خوابم میبره.نزدیک یک ساعت تو جام غلت میخورم.صب م خوابم سنگین میشه.زودتر از ساعت ۱۰نمیتونم پاشم.کم کم باید۹ ده ساعت بخابم.اگ کمتر بخابم یااونروز کسل هستم یافرداش دیرتر پامیشم.(جبران زود بیدار شدن روز قبل)
چه علتی داره و راهکارش چیه؟؟ممنون میشم از راهنمایتون
باعرض سلام.خانم ۳۰ساله متاهل هستم.بجز کم خونی چ عاملی باعث خواب زیاد هس؟؟
من شبا دیر خوابم میبره.نزدیک یک ساعت تو جام غلت میخورم.صب م خوابم سنگین میشه.زودتر از ساعت ۱۰نمیتونم پاشم.کم کم باید۹ ده ساعت بخابم.اگ کمتر بخابم یااونروز کسل هستم یافرداش دیرتر پامیشم.(جبران زود بیدار شدن روز قبل)
چه علتی داره و راهکارش چیه؟؟ممنون میشم از راهنمایتون
با سلام.
کیفیت و کمیت خواب نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی فرد بازی می کند. بنابراین، اهمیتی که پرداختن به این موضوع دارد را نباید نادیده گرفت. بررسی های دقیق جسمی و روانی و محیطی و اجتماعی عوامل مختلفی را برای بی خوابی مطرح کرده اند. عوامل ژنتیکی، مشکلات و بیماری های جسمی و هورمونی، استرس و ناراحتی های عصبی، مشکلات مربوط به نور و سروصدا، دما و شرایط اتاق خواب و ...می توانند بی خوابی ایجاد کنند. بهتر است مراجعه به روانشناس یا روانپزشک داشته باشید تا بررسی های دقیق تری انجام شود.
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر فرنوش قاسمی - پزشک عمومی دکترای حرفهای پزشکی
4 هفته پیش
گفتگو با این مشاوردکتر مژگان جعفری - دکتری متخصص روانشناسی تربیتی
4 هفته پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
دکتر مهدی قاسمی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر آناهیتا مختارکاری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
مسعود خرم رو
مشاهده پروفایلپزشک عمومی مشاوره
علی نیک پور
مشاهده پروفایلدکتری حرفهای (رزیدنت) پزشکی
دکتر داود رادسر
مشاهده پروفایلدکتری حرفهای (رزیدنت) پزشکی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی