جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

مقالات مرتبط

نظرات کاربران

3 ماه پیش

سلام برای کمرد درد شدید چ پمادی رو پیشنهاد میدین ب خاطر جشم سنگین بلند کردن اینجوری شده
پاسخ دهید
0

کارشناس حال

3 ماه پیش

سلام و وقت بخیر در درجه اول توصیه میشه که حتما با پزشک متخصص مشورت داشته باشید تا با توجه به علائم و شرایط شما بهتون بهترین درمان رو پیشنهاد بدن. برای پماد هم میتونید از پیشنهادهای زیر استفاده کنید: پماد لیدوکائین کپسایسین پماد تایگر بالم (Tiger Balm) پماد تراماپلنت کامفری (Traumaplant Comfrey)
پاسخ دهید
0

امیرحسین

1 سال پیش

ممکنه که برای کمر درد استراحت توی رختخواب باعث که بیشتر کمرمون درد بگیره؟
پاسخ دهید
0

کارشناس حال

4 ماه پیش

سلام و وقت بخیر بله، ممکن است استراحت بیش از حد در رختخواب برای کمردرد مضر باشد. گاهی اوقات، استراحت فراتر از حد می‌تواند به عدم تقویت عضلات پشتی و شکمی منجر شود که این موضوع ممکن است کمردرد را تشدید کند. عدم فعالیت ممکن است باعث ضعیف شدن عضلات حمایتی کمر گردد و به تدریج باعث افزایش درد گردد. در برخی موارد، فعالیت های ملایم مثل پیاده‌روی یا تمرینات تقویتی توصیه می‌شود تا عضلات پشتی و شکمی تقویت شوند و کمر را حمایت کنند. همچنین، استفاده از یک تشویق‌کننده یا یک بالشت پشتی ممکن است به حمایت از منطقه کمر کمک کند. با این حال، هرکسی حالت جسمانی و بیماری‌های خاص خود را دارد و بهتر است با یک پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشاوره کنید تا راهنمایی‌های متناسب با شرایط شما دریافت کنید. این افراد می‌توانند یک برنامه تمرینی یا درمانی مناسب را برای کاهش کمردرد شما تدوین کنند.
پاسخ دهید
0

جستجو

جدیدترین مقالات