سلام وقت بخیر من ورزش فیتنس رو یک ماهه که شروع کردم بااینکه خیلی رعایت میکنم که حرکات رو درست و دقیق بزنم اما بعضی اوقات در قسمت مفاصل احساس درد وکشیدگی دلرم و همچنین بعد از ورزش کمرم درد میگیره از کجا باید بفهمم که حرکات باعث اسیب یا به خاطر ضعف عضلات و خشکی ماهیچه ها این اتفاق می افته به نظرتون ورزش فیتنس آسیب زا هست یا خیر
سلام وقت بخیر من ورزش فیتنس رو یک ماهه که شروع کردم بااینکه خیلی رعایت میکنم که حرکات رو درست و دقیق بزنم اما بعضی اوقات در قسمت مفاصل احساس درد وکشیدگی دلرم و همچنین بعد از ورزش کمرم درد میگیره از کجا باید بفهمم که حرکات باعث اسیب یا به خاطر ضعف عضلات و خشکی ماهیچه ها این اتفاق می افته به نظرتون ورزش فیتنس آسیب زا هست یا خیر
سلام بعد از ورزش نباید دردماندگار برای شما ایجاد شود اگر درد کمر ویامفاصل ایجاد می شود ورزش فیتنس فعلا مناسب نیست و باید ورزش های سبک تر ویا اب درمانی انجام دهید
پاسخ کاربران به این سوال
فاطمه کریمی - کارشناسی ارشد فیزیوتراپی
11 ماه پیش
گفتگو با این مشاورنرجس
11 ماه پیش
نرجس
11 ماه پیش
عفت بانو
11 ماه پیش
برترین پزشکان
دکتر بهاره سلطانی
مشاهده پروفایلمتخصص داخلی
محمد حبیبی
مشاهده پروفایلمتخصص ارتوپدی
دکتر سیده مهدیه حسینی لرگانی
مشاهده پروفایلفلوشیپ فوق تخصصی بیماری های روماتولوژی
دکتر شهرام اطهری نیا
مشاهده پروفایلمتخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
فاطمه کریمی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد فیزیوتراپی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
ماه تابان
11 ماه پیش
ماه تابان
11 ماه پیش
پژمان
11 ماه پیش
اختر بانو
11 ماه پیش
نوشین
11 ماه پیش
یگانه
11 ماه پیش