آیا عرق سرد همان تعریق شبانه است؟ تعریق سرد زمانی اتفاق‌ می‌افتد که ناگهان در بدن خود احساس خنکی کنید که این احساس به طور معمول در کنار تعریق غیرطبیعی اتفاق‌ می‌افتد‌، صرف نظر از این که در محیط شما گرم یا سرد باشد.

عرق سرد معمو‌لا در نواحی زیر ظاهر‌ می‌شود:

• کف دست
• زیر بغل
• کف پا

برخلاف تعریق معمولی‌، ‌عرق سرد نتیجه ورزش زیاد یا درجه حرارت بالا نیست. این مشکل با عرق کردت شبانه متفاوت است.

در تعریق شبانه‌، اغلب اوقات اواسط شب با لایه‌ای عرق در سراسر بدنتان از خواب بیدار‌ بیدار می‌شوید و لباس‌ها‌، ملحفه‌‌‌ها و پتوهایتان ممکن است مرطوب یا خیس باشند. تعریق شبانه فقط هنگام خواب اتفاق‌ می‌افتد.

‌عرق سرد معمو‌لا در کل بدن شما اتفاق‌ نمی‌افتد و فقط به زمان خوابیدن محدود‌ نمی‌شود.

برای آشنایی با تزریق سرم در منزل می‌توانید این مطلب را بخوانید

برای دریافت پاسخ سوالات پزشکی و سلامت خود میتوانید از پزشک آنلاین رایگان حال استفاده کنید.

علت عرق سرد و ضعف ناگهانی

عرق سرد می‌تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما خودش را برای فرار یا آسیب دیدن آماده می‌کند. دلایل زیر می‌تواند باعث تعریق سرد در بدن شما شود:

شوکه شدن

شوک زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما به شرایط ناگهانی محیطی یا آسیب شدید واکنش نشان دهد. وقتی بدن شما دچار شوک می‌شود‌، اندام‌تان به اندازه نیاز اکسیژن یا خون دریافت نمی‌کند. اگر بدن شما مدت زیادی در حالت شوک بماند‌، ممکن است به اندام‌های‌تان آسیب برساند. در بعضی موارد‌ در صورت عدم درمان، شوک می‌تواند کشنده باشد. علائم دیگر شوکه عبارتند از:

• پوست که به شکل غیرطبیعی رنگ پریده باشد
• تنفس سریع و پی در پی
• نبض تند و غیرطبیعی
• احساس مریضی و بیماری
• مردمک چشم به شکل غیرطبیعی گشاد شود
• احساس ضعف یا خستگی
• احساس سرگیجه
• اضطراب یا احساس استرس غیرطبیعی

بیشتر بخوانید: قرص ویتامین برای رفع خستگی بدن

عفونت

عفونت می‌تواند در اثر حمله باکتری‌‌‌ها ویروس‌‌ها به بافت‌های بدن شما ایجاد شود. در بسیاری از موارد‌، به دلیل تلاش سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌، عفونت‌‌‌ها باعث ملتهب شدن بافت‌های بدن شما می‌شوند.

عفونت زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما به یک عفونت جدی باکتریایی یا ویروسی در شکم‌، ریه‌ها‌، سیستم ادراری یا سایر بافت‌های اصلی بدن پاسخ دهد. با وجود عفونت‌، التهاب در کل بدن شما اتفاق می‌افتد. این موضوع می‌تواند باعث لخته شدن خون و یا خروج آن از رگ‌های خونی شود. این امر دریافت خون تازه و اکسیژن را برای اعضای بدن شما دشوارتر می‌کند و این مشکل می‌تواند باعث ‌عرق سرد شود.

عفونت ممکن است بسیار خطرناک و تهدیدکننده زندگی باشد. اگر عرق کردن سرد همزمان با هر یک از علائم زیر به وجود آمد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر قرار بگیرید:

• تب شدید
• احساس سردی و لرز
• گیجی
• تنفس سریع و پی در پی
• نبض سریع و غیرطبیعی
• تنفس دشوار
• از دست دادن هوشیاری

حالت تهوع یا سرگیجه

. حالت تهوع می‌تواند یکی از دلایل عرق سرد و ناشی از علت‌های مختلفی باشد‌، مانند خوردن زیاد غذا یا مصرف برخی از داروها.

سرگیجه زمانی اتفاق می‌افتد که احساس می‌کنید همه چیز دارد دور سرتان می‌چرخد. این مشکل اغلب به دلیل مشکلات گوش داخلی و اتصالات آن با مغز ایجاد می‌شود. راجع به علت سرگیجه بیشتر بخوانید.

سرگیجه و تهوع یکی از دلایلی است که می‌تواند باعث ایجاد تعریق سرد شود

در صورت مشاهده سایر علائم سرگیجه از جمله موارد زیر، حتما به پزشک مراجعه کنید:

• حرکات غیرعادی چشم (نیستاگموس)
• تاری دید (دوبینی)
• مشکل در راه رفتن
• ضعف یا‌‌‌ بی‌حسی غیر طبیعی
• زنگ زدن گوش (وزوز گوش)
• دشواری در صحبت کردن

غش کردن

غش کردن (سنکوپ) زمانی اتفاق می‌افتد که اکسیژن کافی به مغزتان نرسد. عرق سرد می‌تواند درست قبل یا بعد از غش کردن شما اتفاق بیفتد.

غش به دلیل از دست دادن اکسیژن مغز به دلایل مختلفی ممکن است اتفاق بیفتد‌، از جمله:

• کمبود آب بدن
• گرمازدگی یا تعریق زیاد به دلیل ورزش یا دمای بالای محیط
• جمع شدن خون در پالا
• خستگی بیش از حد
• داشتن برخی بیماری‌های قلبی که باعث ضربان قلب خیلی سریع یا خیلی کند می‌شود

اگر فکر می‌کنید بیماری قلبی باعث غش کردن شما می‌شود‌، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

درد شدید ناشی از آسیب‌دیدگی

درد ناشی از آسیب‌، از جمله شکستن استخوان یا ضربه خوردن به سر‌، می‌تواند باعث عرق سرد شود، زیرا اعضای بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند.

مصرف داروهای ضد درد‌، مانند داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مثل ایبوپروفن (Advil)‌، می‌تواند به تسکین درد شدید و کاهش عرق کردن سرد کمک کند. قبل از مصرف داروهای NSAID با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید آسیبی به بدن‌تان وارد نمی‌کند.

شما میتوانید از بخش پزشک آنلاین سایت حال با پزشکان و مشاوران آنلاین در هر ساعت از شبانه روز ارتباط برقرار کنید.

استرس یا اضطراب

استرس یا اضطراب ناشی از مسئولیت‌های طاقت‌فرسا در خانه‌، محل کار یا مدرسه می‌تواند عرق سرد را تحریک کند. علائم دیگر استرس می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد غیر قابل توضیح
• استفراغ
• عضلات متشنج

این تاثیرات، نتیجه استرسی است که به بدن وارد می‌شود و باعث می‌شود اکسیژن به مغز یا اعضای دیگر بدن نرسد.

داشتن یک اختلال اضطرابی می‌تواند زندگی شما را مختل کند و باعث اثرات طولانی مدت روی سلامتی‌تان بشود. اگر حس می‌کنید ممکن است به اختلال اضطرابی دچار باشید، حتما به پزشک مراجعه کنید. آن‌‌‌ها ممکن است شما را به یک درمانگر یا روانپزشک ارجاع دهند تا علت استرس یا اضطراب شما را به شکل دقیق بررسی شود. راهکار های کاهش استرس را حتما بخوانید.

میگرن

میگرن نوعی سردرد است که می‌تواند درد شدیدی را برای مدت زمان طولانی ایجاد کند. عرق سرد معمو‌لا در هنگام میگرن اتفاق می‌افتد زیرا بدن شما به درد پاسخ می‌دهد. برای مطالعه بیشتر می‌توانید مقاله میگرن چیست را بخوانید.

میگرن می‌تواند احساس ناتوانی و ضعف ایجاد کرده و زندگی شما را تحت‌تاثیر قرار دهد. اگر میگرن، شما را از انجام کارهای روزمره باز می‌دارد یا هر یک از علائم زیر را در زمان حملات میگرنی مشاهده می‌کنید‌، حتما به پزشک مراجعه کنید:

• مشکل در صحبت کردن
• داشتن تاری دید یا از دست دادن بینایی
• احساس بی‌حسی یا ضعف در یک طرف بدن
• شنیدن صداهایی غیرواقعی
• حساسیت شدید به نور و صدا
• احساس سرگیجه‌ یا گیجی

بیشتر بخوانید: فرق دیسک گردن با آرتروز گردن چیست

هیپوکسی

هیپوکسی به این معنی است که اکسیژن کافی به اندام‌های بدن شما نمی‌رسد. این مشکل می‌تواند ناشی از تنفس نکردن اکسیژن کافی باشد. هیپوکسی می‌تواند هنگامی اتفاق بیفتد که شما سیگار می‌کشید یا در ارتفاعات زیادی قرار می‌گیرید که فشار هوا کم می‌شود.

وقتی مغز شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند‌، به آن هیپوکسی مغزی می‌گویند‌‌. از آنجا که مغز شما از اکسیژن محروم است‌، بدن شما با ‌عرق کردن سرد و سایر علائم ذهنی مانند موارد زیر، به این مشکل واکنش نشان می‌دهد:

• مشکل در راه رفتن یا کنترل سایر حرکات بدن
• مشکل در تمرکز
• از دست دادن قدرت ‌تحلیل
• تنفس دشوار

کمبود اکسیژن شدید می‌تواند باعث از بین رفتن هوشیاری یا رفتن فرد به کما شود. اگر کمبود اکسیژن باعث از دست دادن کنترل بدن شما شده است، هرچه زودتر با اورژانش تماس بگیرید.

افت فشار خون

افت فشار خون وقتی اتفاق می‌افتد که فشار خون شما بسیار پایین‎تر از حد طبیعی باشد. فشار خون پایین هنگام خواب یا فعالیت، تقریبل طبیعی است‌، اما افت فشار خون زمانی می‌تواند جدی باشد که منجر به عدم دریافت اکسیژن کافی از مغز یا سایر اعضای بدن شود.

سایر علائم شایع افت فشار خون عبارتند از:

• احساس سرگیجه یا گیجی
• داشتن تاری دید
• غش کردن
• احساس خستگی
• احساس حالت تهوع

اگر فشار خون خیلی پایین بیاید‌، بدن می‌تواند دچار شوک شود. در این مواقع بهتر است به دنبال کمک فوری پزشکی باشید.

یائسگی

یائسگی زمانی اتفاق می‌افتد که تعادل دو هورمون استروژن و پروژسترون در بدن به طرز چشمگیری تغییر کند و چرخه قاعدگی به پایان برسد. به جز گرگرفتگی ناگهانی‌، عرق کردن سرد از متداول‌ترین علائم جسمی یائسگی است.

یائسگی، جدا از گرگرفتگی و احساس گرما می‌تواند تعریق سرد هم ایجاد کند

سایر علائم رایج یائسگی عبارتند از:

• تغییراتی در چرخه قاعدگی
• مشکل در کنترل ادرار
• مشکل در خوابیدن
• تغییراتی در خلق و خو یا وضعیت روحی
• افزایش وزن
• در هنگام رابطه جنسی، به دلیل خشکی واژن یا تغییرات هورمونی معمولا احساس لذت کمتری می‌کنید

بیشتر بخوانید: قرص اورژانسی برای پریود شدن

هایپرهیدروز

هایپرهیدروز نام دیگر تعریق زیاد است. هایپرهیدروز ممکن است هنگام تعریق به دلیل ورزش یا گرما اتفاق بیفتد.

هایپرهیدروز معمو‌لا نگران کننده نیست، خصوصا اگر بدون علائم دیگری اتفاق بیفتد. این بیماری به دلایل موروثی هم اتفاق می‌افتد، بنابراین ممکن است به سادگی توسط ژن‌های شما ایجاد شود و نه به دلیل یک بیماری زمینه‌ای. اگر هایپرهیدروز زندگی شما را مختل می‌کند‌، به پزشک مراجعه کنید.

افت قند خون

با کاهش قند خون‌، قند خون شما به زیر سطح طبیعی می‌رسد. بدن در مقابل کمبود قندخون، مانند کمبود اکسیژن عمل کرده و به همان شکل واکنش نشان می‌دهد.

اگر مبتلا به دیابت هستید‌، بلافاصله برای کمک به بازگرداندن سطح گلوکز خون خود‌، به پزشک یا فوریت‌های پزشکی مراجعه کنید. خوردن یا نوشیدن غذا‌‌ها و نوشیدنی‌های شیرین‌، مانند آب میوه‌ نیز می‌تواند در مدت زمان کوتاهی به بازگرداندن قند خون کمک کند. برای آشنایی با آزمایش قند خون و درخواست آن در منزل می‌توانید این مطلب را بخوانید.

علائم و نشانه های عرق سرد

عرق سرد می‎‌توانید در زمان‌های متفاوتی رخ دهد مثلا شب در هنگام خواب یا در طول روز. اما عرق سرد با نشانه هایی نیز همراه است. نشانه هایی مانند حالت تهوع یا استفراغ، ضعف، بیماری سرماخوردگی یا سرگیجه، ترس یا اضطراب تنگی نفس و رنگ پریدگی از نشانه های آن است. عرق سرد در شب نیز می‌تواند یکی از نشانه های ذکرشده یا چند نمونه را با هم داشته باشد.

شما میتوانید از بخش پزشک آنلاین سایت حال با پزشکان و مشاوران آنلاین در هر ساعت از شبانه روز ارتباط برقرار کنید.

عرق سرد در خواب

اگر تعریق شبانه را تجربه می کنید، احتمالاً با بیدار شدن در حالت مرطوب (یا خیس عرق) آشنا هستید. احتمالاً به خود گفته اید که این نمی تواند عادی باشد، اما تجربه تغییرات در دمای بدن هنگام خواب طبیعی است و گاهی اوقات این امر می تواند منجر به تعریق شود. در حالی که تعریق های شبانه به طور قابل درک آزاردهنده هستند، گاهی اوقات عرق شبانه بی ضرر است و اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش میزان تعریق در هنگام خواب انجام دهید.

1. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی در شب ممکن است آرامش‌بخش به نظر برسد، اما می‌تواند منجر به افزایش دمای بدن و در نتیجه تعریق شود.
2. اگر احساس اضطراب یا استرس می کنید، احتمالاً ترس ناشی از تلاش برای به خواب رفتن (یا دوباره به خواب رفتن پس از بیدار شدن) را تجربه کرده اید.
3. ملافه، لباس خواب یا حتی تشکی که هوا از آن عبور نمی‌کند می‌تواند باعث عرق سرد در خواب شود
4. برخی داروها می‌توانند بر قسمت‌هایی از مغز که دمای بدن یا غدد عرق را کنترل می‌کنند، تأثیر بگذارند. این بدان معناست که این داروها همچنین می توانند باعث تعریق شبانه شوند. داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای هورمون درمانی داروهای فشار خون از این دسته هستند.
5. حدود 75 درصد از زنان یائسه گزارش می دهند که عرق شبانه دارند. این فراوانی معمولاً در چند سال اول پس از یائسگی به اوج خود می رسد و سپس با گذشت زمان کاهش می یابد.

عرق سرد در کودکان

عرق سرد در کودکان هم ممکن است به دلیل افت قند، افت فشار، عفونت‌های ادراری، عفونت‌های سینوسی، آنفولانزا و… اتفاق بیفتد. بعضی از کودکان به تعرق شبانه مبتلا هستند که نشانه‌های آن می‌تواند موارد زیر باشد:

• هنگام خواب کودک شما به طور متناوب نفس نفس می‌زند
• الگوی تنفس کودک شما نامنظم باشد
• کودک ممکن است در طول روز خسته و بی‌حال به نظر برسد
• کودک تمایل دارد که هنگام خواب دهان خود را باز نگه دارد

چه کودک شما به عرق کردن سرد مبتلا باشد چه به تعرق شبانه، اولین کار این است که به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک مشکل را به صورت ریشه‌ای بررسی کند. اگر مشکل تعریق به دلیل بیماری ایجاد شده باشد، با درمان آن، مشکل عرق کردن کودک شما نیز برطرف می‌شود.

تعریق در کودکان معمولا به دلیل عفونت‌هایی در ناحیه سینوس یا دستگاه ادراری، سرماخوردگی و آنفولانزا اتفاق می‌افتد

عرق سرد پا

همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، عرق کردن سرد در نواحی مختلفی اتفاق می‌افتد. مثلا اغلب افراد در زمان استرس، کف دست یا پایشان عرق می‌کند و سرد می‌شود. عرق کردن پا در خیلی از مواقع طبیعی است، اما تعریق زیاد می‌تواند دلیل وجود هایپرهیدروز باشد. بهتر است با مراجعه به پزشک برای درمان عرق پا اقدام کنید زیرا این مشکل می‌تواند منجر به موارد بهداشتی مختلفی مثل بوی بد پا، بیماری‌های قارچی بین انگشتان و قارچ ناخن پا شود.

عرق سرد پیشانی

عرق سرد پیشانی هم می‌تواند به دلیل یکی از مشکلاتی اتفاق بیفتد که بالاتر توضیح داده‌ایم. وقتی روی پیشانی‌تان سردی عرق می‌نشیند، بهتر است سایر تغییرات بدن خود را بررسی کرده و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.

عرق سرد در خواب

تعریق سرد در خواب و در طول شب اتفاق غیرطبیعی‌ای نیست. بسته به این که چند پتو روی خودتان می‌اندازید، اتاقتان چقدر گرم است و حتی غذاهایی که قبل از خواب می‎‌خورید، ممکن است در خواب عرق کنید. اما اگر به اندازه‌ای عرق می‌کنید که لباس یا رواندازتان مرطوب می‌شود، ممکن است نشانه یک مسئله اساسی باشد. مشکلات زیر می‌تواند منجر به تعریق شبانه شوند:

بیماری ریفلاکس معده  (GERD)

• علائم این بیماری شامل موارد زیر است:
• سوزش معده‌‌‌، اغلب بعد از غذا
• درد قفسه سینه یا اسپاسم مری
• مشکلات بلع
• مایعات یا مواد غذایی پس از بلع دوباره بالا‌‌‌ می‌آیند
• مشکلات خواب
• مشکلات تنفسی‌‌‌، از جمله سرفه یا افزایش علائم آسم

راجع به علائم رفلاکس معده بیشتر بخوانید

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب می‌تواند علائم زیر را داشته باشد:

• احساس نگرانی‌‌‌ و ترس
• کابوس دیدن
• مشکل معده و گوارش
• درد یا کشیدگی عضلانی بدون دلیل
• احساس تحریک‌پذیری یا تغییرات روحی
• احساس ضعف‌‌‌ یا خستگی

مسائل هورمونی

طیف وسیعی از مسائل هورمونی و اختلالات هورمونی‌‌‌ می‌توانند باعث تعریق بیش از حد شبانه شوند که شامل موارد زیرند:

• یائسگی
• تستوسترون کم
• سندرم کارسینوئید
• پرکاری تیروئید

شرایط هورمونی‌‌‌ می‌تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند‌‌‌، اما برخی از موارد عمومی عبارتند از:

• تغییرات وزن بی دلیل
• تغییر در سطح انرژی
• سردرد
• اختلال عملکرد جنسی
• تغییرات قاعدگی

دارو

برخی از داروهای رایج که باعث تعریق شبانه‌‌‌ می‌شوند عبارتند از:

• استروئیدها‌‌‌، از جمله پردنیزون و کورتیزون
• ضد افسردگی‌‌‌های سه حلقه‎ای و مهارکننده بازجذب جذب مجدد سروتونین (SSRI)
• داروهای تسکین دهنده درد‌‌‌، مانند آسپیرین و استامینوفن
• داروهای دیابت که به کاهش قند خون کمک‌‌‌ می‌کنند
• داروهای هورمون‌درمانی
• داروهای ضد روان‎پریشی

آپنه خواب

اگر دچار آپنه خواب هستید‌‌‌، ممکن است:

• در طول روز احساس خستگی کنید
• اغلب در شب بیدار شوید یا‌‌‌ بی‌قرار بخوابید
• در حـال تلاش برای نفس کشیدن از خواب بپرید
• در طول روز برای تمرکز کردن مشکل دارید
• سردرد
• با گلودرد از خواب بیدار شوید
• علائم اضطراب یا افسردگی دارند

راجع به انواع سردرد بیشتر بخوانید.

مبتلایان به آپنه خواب، معمولا در طول شب دچار تعریق می‌شوند

سرطان

ممکن است تعریق شبانه‌ی بدون دلیل از علائم سرطان باشد‌‌‌، اما این اتفاق خیلی نادر است. اگر سرطان دارید‌‌‌، به احتمال زیاد علائم قابل توجه دیگری نیز خواهید داشت. انواع سرطان‌هایی که اغلب به باعث تعریق شبانه می‌شوند شامل لنفوم هوچکین‌‌‌، لنفوم غیرهوچکین و لوسمی هستند.

این سرطان‌‌‌ها معمولا علائم زیر را نیز در دارند:

• خستگی مداوم و ضعف بدن
• تب
• لرز
• لاغری بی‏دلیل
• تورم غدد لنفاوی
• درد قفسه سینه و معده
• درد استخوان

بیشتر بخوانید: تشخیص سرطان سینه در منزل

عفونت‌‌‌های جدی

برخی از عفونت‌‌‌های جدی نیز‌‌‌ می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند‌‌‌، از جمله:

• سل‌‌‌، یک عفونت بسیار مسری است که معمولا ریه‌‌‌ها را درگیر‌‌‌ می‌کند
• آندوکاردیت‌‌‌، عفونتی در دریچه‌‌‌های قلب
• استئومیلیت‌‌‌، عفونت در استخوان
• بروسلوز‌‌‌، عفونتی است که‌‌‌ می‌تواند از حیوانات مبتلا به تب مالت یا محصولات غیرپاستوریزه ایجاد شود
• HIV یا ایدز
• برخی بیماری‌‌‌های منتقل شونده از طریق کنه

درباره آزمایش تب مالت بیشتر بدانید.

اما مانند سرطان‌‌‌، عفونت‌‌‌ها علائم قابل توجه دیگری نیز ایجاد‌‌‌ می‌کنند. این علائم شامل:

• لرز و تب
• درد عضلات و مفاصل
• بدن درد
• ضعف یا خستگی عمومی
• کاهش وزن
• بی‎اشتهایی

اختلالات عصبی

در موارد نادر‌‌‌، تعریق شبانه‌‌‌ می‌تواند به عنوان نشانه برخی از اختلالات عصبی، از جمله موارد زیر باشد‌‌‌:

• سکته
• نارساخوانی اتونومیک
• سیرنگومیلی
• نوروپاتی خودمختار

مسائل عصبی‌‌‌ می‌تواند علائم بسیاری داشته باشد‌‌‌، اما برخی از نشانه‌های اولیه آن عبارتند از:

• از دست دادن اشتها یا تغییراتی در دستگاه گوارش یا ادرار
• از دست دادن هوشیاری
• احساس سرگیجه یا سبکی سر
• لرزیدن
• ضعف عضلانی
• بی‎حسی و سوزن سوزن شدن بازوها‌‌‌، دست‌‌‌ها‌‌‌ و پاها

درمان عرق سرد

درمان عرق سرد، بستگی به علت آن دارد. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز می‌تواند از کمبود آب بدن جلوگیری کند. ورزش منظم و پرهیز از عادت‌هایی مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن زیاد الکل نیز می‌تواند مانع ایجاد ‌عرق شود.

در برخی موارد که اکسیژن‎رسانی بدن‌تان کم است‌، کشیدن نفس عمیق می‌تواند به بازیابی اکسیژن‎رسانی خون کمک کند. روش‌های مدیتیشن و آرامش می‌توانند به کاهش اضطراب یا استرس کمک کنند و باعث تنظیم تنفس شما شوند.

همچنین می‌توان مشکل عرق کردن سرد را با دارو‌‌ها مدیریت کرد‌، از جمله:

• داروهای ضد تعریقی که پزشک تجویز می‎‌کند
• مسدودکننده‌های عصبی
• داروهای ضد افسردگی
• تزریق بوتاکس‌

برای پیدا کردن درمان مناسب خود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی علل این مشکل، روش‌های درمانی مناسب را به شما معرفی می‌کند.

آیا عرق سرد نشانه حمله قلبی است؟

‌عرق کردن سرد می‌تواند یکی از اولین نشانه‌های حمله قلبی باشد‌‌. اگر به طور ناگهانی دچار عرق شدید سرد و هر یک از علائم زیر را داشتید، هر چه سریع‌تر با اورژانس یا پزشک تماس بگیرید:

• ناراحتی یا درد در قفسه سینه
• تنفس دشوار
• ناراحتی یا درد در گردن‌، فک‌، معده یا پشت
• سرگیجه یا سبکی سر
• احساس غش کردن

برای عرق سرد چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر بدن شما دچار شوک یا عفونت شود یا به شدت آسیب ببیند‌، مراقبت‌های پزشکی فوری برای جلوگیری از آسیب‌های طولانی مدت ضروری است. همچنین اگر فکر می‌کنید دچار حمله قلبی شده‌اید یا علائم زیر را دارید، باید به سرعت خود را به پزشک برسانید:

• ناخن‌‌‌ها یا لب‌های شما تغییر رنگ مایل به آبی یا کبود دارد
• در گلوی‌تان احساس فشار کنید
• به طور قابل توجهی کمتر از حد معمول هوشیار باشید
• در هنگام دفع خونریزی داشته باشید

اگر ‌عرق کردن شما ناشی از یک بیماری زمینه‌‎ای مانند اضطراب یا یائسگی باشد‌، پزشک به شما برنامه یا داروهایی می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید مشکلتان را کنترل کنید.

منابع:
parenting.firstcry.com

www.healthline.com

بیماری های عمومی

سوالات متداول