در طول سفر هیجان انگیزتان به سمت سه ماهه سوم و هفته بیست و ششم بارداری ممکن است متوجه تغییر کوچکی در سطح انرژی خود شوید و احتمالاً عدم هماهنگی جزئی را در بدن خود تجربه کنید. اما نگران نباشید، این احساسات کاملا طبیعی هستند! حمل وزن اضافی گاهی اوقات باعث می‌شود کمی احساس خستگی کنید و با رشد برآمدگی در شکم، مرکز ثقل شما به طور طبیعی تغییر می‌کند و بر حس تعادل شما تأثیر می‌گذارد.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

هفته 30 بارداری یک نقطه عطف مهم در بارداری شما است. تنها 10 هفته تا موعد مقرر باقی مانده است، اما هنوز تغییرات زیادی وجود دارد. برای اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک، توصیه هایی در مورد علائم بارداری، وضعیت جنین و برخی نکات و تنظیمات سبک زندگی و همچنین اینکه در هفته سی ام بارداری چی بخوریم  می‌توانید ادامه این مطلب از سری مقالات هفته به هفته بارداری را بخوانید.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

در هفته 31 ام بارداری درواقع شمارش معکوس شروع شده است و تخمین زده می‌شود که 9 تا 10 هفته دیگر کوچولوی شما به دنیا می‌آید. البته بسته به شرایط فردی، ممکن است تنها شش هفته تا زمان زایمان باقی مانده باشد.

تیم تحریریه

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

کیفوز اصطلاحی است که برای توصیف انحنای ستون فقرات، به ویژه در قسمت بالای آن استفاده می‌شود. این مشکل معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی فرد قابل توجه می‌شود که برخی از افراد درد یا ناراحتی را در کمر خود احساس می‌کنند و در موارد شدیدتر افراد مشکلاتی را در هضم غذا و تنفس احساس می‌کنند.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

هفته سی و ششم بارداری یک دوره قابل توجه در رشد و تکامل برای جنین است. از موقعیت رو به پایین تا رشد استخوان‌ها و ناخن‌ها، همگی در این دوره انجام می‌شند و مانند همیشه، مراقبت‌های دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی مناسب در هفته 36 بارداری بسیار موثر است. در این بخش از مطلب مربوط به هفته به هفته بارداری به بررسی علائم و ویژگی‌های هفته سی و ششم می‌پردازیم تا شما نیز با اطلاعات کامل‌تری این هفته را پشت سر بگذارید.

تیم تحریریه

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

همانطور که در هفته 38 بارداری به آخرین مرحله سفر بارداری خود نزدیک می شوید، احتمالاً هیجان زیادی داریذ. اکنون در واقع، ریه های کودک کاملاً رشد کرده و برای زندگی خارج از رحم آماده است. اگرچه ممکن است کوچولوی شما تصمیم بگیرد که در این هفته به خانه شما بیابد اما اگر کمی بیشتر طول کشید، نگران نباشید. هنوز تا 40 هفته، زمان باقی مانده است.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

برای کسانی که مبتلا به روماتیسم ستون فقرات هستند، این یک واقعیت تلخ است که هر روز صبح با یک درد آزاردهنده در پشت خود از خواب بیدار شوند. این بیماری مزمن، نوعی آرتریت است که مهره‌ها و مفاصل ستون فقرات را درگیر کرده و همراه همیشگی در زندگی شما خواهد بود. اسپوندیلیت آنکیلوزان بین 3 تا 13 نفر در هر 1000 نفر را مبتلا می‌کند و در مردان شایع تر از زنان است.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

کمر درد یک مشکل رایج است که در اکثر موارد بدون نیاز به جراحی، خود به خود برطرف می‌شوند. اما در برخی موارد، کمردرد شدید می‌تواند یک علامت هشداردهنده از یک بیماری کمتر شناخته شده و در عین حال جدی باشد. این بیماری که به عنوان سندرم دم اسبی (CES) شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که ریشه‌های عصبی در قسمت تحتانی ستون فقرات فشرده می‌شوند و منجر به طیف وسیعی از علائم از جمله بی حسی، ضعف و از دست دادن کنترل مثانه در اندام تحتانی می‌شود. در بسیاری از موارد، بیماران مبتلا به CES برای درمان اورژانسی به بیمارستان منتقل می شوند زیرا در صورت عدم درمان، سندرم دم اسبی عواقب مخربی از جمله بی اختیاری و حتی فلج دائمی خواهد داشت.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

کمردرد یک مشکل رایج است که افراد زیادی با آن مواجه هستند و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. یکی از این عوامل، گودی کمر یا لوردوز است که به انحنای بیش از حد به سمت داخل ستون فقرات در قسمت پایین کمر اشاره دارد. گودی کمر به دلیل فشار غیرطبیعی که به مهره‌ها و دیسک‌های ستون فقرات وارد می‌کند باعث کمردرد می‌شود. این عارضه ناشی از عوامل متعددی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، چاقی، بارداری و برخی شرایط خاص پزشکی مانند آکندروپلازی و اسپوندیلولیستزیس است. شناخت علت درد در ناحیه گودی کمر برای تشخیص و درمان مناسب توصیه می‌شود که شامل فیزیوتراپی، دارودرمانی یا در موارد شدید، جراحی است.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

حتما برای شما هم پیش آمده که صبح‌ها با کمردرد صبحگاهی از خواب بیدار شوید. کمردرد صبحگاهی در اغلب موارد، نشان‌دهنده مشکلی در وضعیت خواب افراد، تشک یا بالش است. اما می‌تواند دلایل متعدد پزشکی نیز داشته باشد. در این مطلب قصد داریم در مورد دلایل کمردرد صبحگاهی و راه‎کارهای درمانی آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

پشتیبانی حال

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

کمردرد عارضه‌­ای رایج است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود و به دلایل مختلف آن را تجربه می‌‌­کنند. کمر، رابط بین بخش بالایی و پایینی بدن است و مقدار زیادی از فشار بدن را متحمل می­‌شود. درد در این ناحیه می­‌تواند روند طبیعی زندگی را در افراد مختل کند و کیفیت زندگی را کاهش دهد. در اکثر موارد کمر درد کوتاه مدت یا حاد است که پس از چند روز یا چند هفته برطرف می­‌شود. در صورتی که کمر درد برای مدت چند هفته به طول بی­انجامد، به آن کمر درد مزمن می­‌گویند. در واقع کمردرد یک اختلال نیست، بلکه در بیشتر مواقع، نشانه­‌ای از مشکلات پزشکی دیگر است. درد کمر اغلب به دلیل ایجاد عارضه‌­ای غیر طبیعی در یکی از این بخش­‌های کمر روی می‌­دهد:

سارا صاحبی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳

فعالیت جنسی گاهی اوقات می تواند باعث درد و ناراحتی در ناحیه کمر برای زنان و مردان شود. برای زنان، کمردرد بعد از رابطه جنسی ممکن است به مشکلات رحم یا تخمدان مانند آندومتریوز، فیبروم یا کیست مربوط باشد و مردان نیز ممکن است پس از رابطه جنسی به دلیل مشکلات پروستات یا بیضه مانند پروستاتیت، اپیدیدیمیت یا اورکیت کمردرد را تجربه کنند.

میلاد توکلی

۱۹ / ۰۴ / ۰۳