مهم‌ترین خواص هندوانه برای سلامتی
خواص هندوانه هندوانه میوه‌ای خوشمزه و گواراست که مخصوصا در فصل تابستان محبوبیت زیادی دارد. خواص هندوانه بسیار است. این ماده غذایی در هر فنجان فقط ۴۶ کالری دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است. در این مقاله به ۹ خاصیت مهم هندوانه اشاره می‌کنیم.
پشتیبانی حال
۴ راه تشخیص افسردگی
این طبیعی است که یک وقت هایی احساس تنش و یا اضطراب بکنید ، زیرا فشارهای کاری و اجتماعی می تواند باعث انفجار غم و اندوه شما شود و شما احساس خستگی کنید. ولی اگر نمی توانید هر روز حس خوشی را احساس کنید و اگر شما با احساس ناامیدی که مانع از لذت بردن از زندگی میشود ، روبرو می شوید، ممکن است زمان آن باشد که نگاه دقیق تری به احساسات خود بکنید. درباره زمان و دلایل مراجعه به روانپزشک می‌توانید مطلب مشخص شده را نیز مطالعه کنید
پشتیبانی حال
با مهم‌ترین خواص آلوئه‌ورا آشنا شویم
گیاه آلوئه‌ورا از خانواده کاکتوس‌ها و بومی مناطق گرمسیری است. این گیاه از دیرباز برای درمان و التیام زخم‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گرفت. پرورش این گیاه به‌عنوان تجارتی بالقوه به‌حساب می‌آید؛ چرا که خواص آن تنها به حوزه مراقبت از پوست محدود نیست. شاید برایتان جالب باشد که خوردن این گیاه تلخ و سبزرنگ چه تأثیر فوق‌العاده‌ای در سلامتی خواهد داشت. در ادامه با حال همراه باشید تا با خواص آلوئه‌ورا بیشتر آشنا شوید.
پشتیبانی حال
دلایل ترس از مراجعه به روانشناس
نشستن مقابل روانشناس میتواند برای هر کسی ترسناک باشد. وقتی اولین بار غریبه‌ای را می‌بینیم و می‌خواهیم از مشکلاتی که ماهها و حتا سالها در ذهن ما بالا و پایین شده‌اند، حرف بزنیم، نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم و چه باید بگوییم. از طرف دیگر گاهی اطمینان نداریم روانشناس چقدر میتواند به ما کمک کند. فکرش هم اضطراب‌آور است و به همین دلیل ممکن است هرگز دست به تلفن نبریم و به روانشناس مراجعه نکنیم.
پشتیبانی حال
آشنایی با خواص شگفت انگیز دارچین و عسل
کدام بیماری است که مخلوط مغذی دارچین و عسل نتواند آن را درمان کند!؟ این باوری است که پیشینیان ما، قرن‌ها پیش نسبت به خواص دارچین و عسل داشته‌اند. اهمیت این دو ماده دارویی در حکمت و دانش باستان بر کسی پوشیده نیست، اما آیا این مفهوم در زمان ما هم کاربرد دارد؟ عسل و دارچین دو ماده‌ای هستند که در بهبود بسیاری از بیماری‌ها، مفید شناخته شده و دارای خواصی هستند که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. عسل، این مایع شیرین که توسط زنبورهای عسل ساخته میشود، قرن‌هاست که به عنوان دارو و غذا توسط بشر مصرف میشود.
سارا صاحبی
یوگا صورت چه فوایدی دارد؟
افزایش سن و بروز تغییرات ناشی از آن یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های مردان و زنانی است که در آستانه میانسالی قرار دارند. از این میان، بعضی افراد برای کاهش این نگرانی به دنبال روش‌هایی می‌روند که علاوه بر هزینه زیاد، گاهی خطرات جسمی و روانی را هم به دنبال دارد. اما این روزها بخش زیادی از افراد ترجیح می‌دهند از روش‌های طبیعی و مقرون به صرفه‌ای استفاده کنند تا علاوه بر ظاهر مناسب، به داشتن احساس بهتر هم کمک کند. یکی از این روش‌ها یوگا صورت است که شامل ماساژ و تمریناتی است که پوست، ماهیچه‌ها و غدد لنفاوی را تحریک می‌کند. یوگای صوت به گونه‌ای طراحی شده تا عضلات صورت را نرم و شل کند و از این طریق به کاهش تنش، استرس و نگرانی منجر شود.
سارا صاحبی
علت غر زدن در زنان و مردان و روش های کنترل آن
چرا هرگز سطل زباله را بیرون نمی‌گذاری؟ کی قرار است کمی با هم وقت بگذرانیم؟ چرا نمی‌توانی ظرف‌ها را در ماشین ظرفشویی بچینی؟ همیشه خرد کردن گوشت با منه! این جمله‌ها برای شما آشنا هستند؟ اگر این جمله‌ها زیاد توسط شما به زبان می‌آیند، احتمالا از افرادی هستید که همیشه غر می‌زنید. واژه غر زدن در زبان فارسی به معنی زیر لب و با خشم سخن گفتن است. در فرهنگ لغت وبستر هم به تحریک کردن یا سرزنش و اصرار مداوم تعریف میشود. یکی از اصلی‌ترین مشکلات غر مداوم این است که معمولا اثرگذار نیست و به ندرت آنچه که فرد در حین غر زدن می‌خواهد، به دست می‌آورد. اگر از این کار خسته شده‌اید و می‌خواهید علت غر زدن در خود یا همسرتان را شناسایی کنید، از روان شناس انلاین حال کمک بگیرید.
پشتیبانی حال
آیا نام حـال اکنونم افسردگی است؟
افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که روی احساس افراد، نحوه فکر کردن و عملکرد آنها اثر منفی می‌گذارد. افسردگی باعث ایجاد احساس غم و اندوه یا از دست دادن علاقه افراد به فعالیت‌هایی میشود که تا پیش از آن برایشان لذت بخش بوده است.
پشتیبانی حال
درمان اختلال فصلی
در ماه های پاییز و زمستان، زمانی که روزها کوتاه ترهستند، مقابله با اختلال فصلی می تواند بسیار دشوار باشد. همانطور که از نام آن پیداست، کسانی که با این اختلال زندگی میکنند ممکن است یک شاخه از علائم افسردگی مانند احساس افسردگی، خواب بیش از حد، انگیزه کم و غیره را داشته باشند.اختلال فصلی می تواند بر روی کسانی که با شرایط زندگی می کنند فشارآورد . این پست شامل برخی نکات برای کمک به این موضوع می باشد . (بیشتر…)
پشتیبانی حال
مشاوره آنلاین; نعمتی بزرگ برای والدین با مشغله زیاد
پدر و مادر بودن می تواند دشوار باشد همچنان که زندگی پیش میرود ، اما امروز والدین بیش از هر زمان دیگری پرمشغله هستند و بر استفاده از حداکثرتوانایی خود تاکید دارند.در نتیجه، مشکلات روانی در میان والدین رایج است. ما می دانیم که از هر 7 مادر ، 1 نفر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان (و همچنین تعداد زیادی از پدران نیز در معرض آن هستند). اگر درمان نشود، می تواند برای ماهها یا حتی سالها ادامه یابد. اختلالات روانشناختی فراوان است. بسیاری از والدینی که ما آنها را می شناسیم با تنهایی، افسردگی، اضطراب، و استرس و خستگی غیر عرف دست و پنجه نرم میکنند .با این حال، تعداد بسیار کمی از پدر و مادر ها ، به دنبال کمک برای حل این مشکلات هستند. (بیشتر…)
پشتیبانی حال
شربت پلارژین درمانی گیاهی برای سرفه
اگر از جمله افرادی هستید که برای درمان سرماخوردگی به سراغ داروهای طبیعی می‌روید، احتمالا نام شربت پلارژین را زیاد شنیده‌اید. در تهیه این شربت از عصاره ریشه خشک‌شده گیاهی به نام پلارگونیوم همراه با عسل استفاده شده و میتواند نقش موثری در بهبود علائم سرماخوردگی داشته باشد.
سارا صاحبی
سوالات متداول کرونایی
از زمان همه‌گیری ویروس کرونا تا کنون دانشمندان و متخصصان زیادی در مورد این ویروس تحقیق و آزمایش کرده‌اند. با این وجود هنوز هم جنبه‌هایی از این بیماری برای انسان ناشناخته است. حتی ممکن است با وجود آن‌که مدتی از شیوع ویروس کرونا در ایران میگذرد، هنوز ما به خوبی در مورد آن ندانیم و برخی از سوالات ما بی‌پاسخ مانده باشند. در این مطلب قصد داریم به برخی از سوالات متداولی که در خصوص ویروس کرونا پرسیده می‌شوند پاسخ دهیم. همچنین تلاش می‌کنیم که در ارائه پاسخ‌ها، از محتوای پزشکی تخصصی و پیچیده اجتناب کنیم تا برای همه افراد، قابل استفاده و مفید باشند.
ندا ناجی
