این ایده که چیزی که ما می خوریم و می نوشیم تأثیر مستقیم بر خلق و خوی ما می گذارد مطلب جدیدی نیست . چه کسی می تواند تاثیر یک فنجان چای پس از یک روز پر تلاطم را انکار کند؟اما  این اکنون زمینه ی محوری این پژوهش است و شواهد رو به رشدی برای این ایده وجود دارد که مغز و روده ما با هم در ارتباط هستند.برای نویسنده و مشاور بهداشت روان، راشل کلی، نویسنده آشپزخانه شاد : غذای خوب،آموزش مردم در مورد این ارتباط، تبدیل به ماموریت زندگی او شده است. (بیشتر…)

پشتیبانی حال

۱۴ / ۰۹ / ۰۱

در ابتدای رابطه‌ پیام‌های متنی زیادی از عشقتان دریافت می‌کردید ولی با گذشت زمان پیام‌های متنی کمتری می‌فرستد و به شما زنگ نمی‌زند؟ آیا این اعتراض رو دارین که عشقم بهم زنگ نمی زنه؟ اگر فکر می‌کنید که دیگر مثل قبل برای او جذاب نیستید یا هر روزی که میگذرد از خودتان میپرسید «چرا عشقم بهم زنگ نمیزنه؟» این مطلب را از دست ندهید. امروز قصد داریم در مورد جواب سوالتان صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

پشتیبانی حال

۱۴ / ۰۹ / ۰۱

بیماری دیابت با مقادیر بالای گلوکز در خون تعریف می‌­شود. انواع مختلفی از دیابت وجود دارد که رایج‌­ترین آن، دیابت نوع یک و نوع دو است. غذایی که توسط انسان خورده می‌­شود، در هنگام هضم به اجزای اصلی آن تجزیه می­‌شود. در این بین، کربوهیدرات‌­ها به قندهای ساده‌­تر مثل گلوکز تجزیه می­‌شوند. گلوکز یه منبع انرژی حیاتی برای سلول­‌های بدن است. برای تامین انرژی سلول­‌ها، گلوکز باید از جریان خون خارج شده و به سلول­‎ها برسد. برای کمک به ورود گلوکز به سلول‌­های بدن، وجود هورمونی به نام انسولین لازم است. عضوی در شکم به نام پانکراس (لوزالمعده) هورمون انسولین را می­‌سازد. در یک فرد سالم، هر زمان که سطح گلوکز خون افزایش یابد، تولید انسولین در لوزالمعده هم افزایش می‌­یابد و انسولین به سلول‌­های بدن امکان می‌­دهد که گلوکز را دریافت کنند. در بیماری دیابت، توانایی پانکراس در تولید انسولین یا پاسخ سلول­‌ها به انسولین تغییر می‌­کند.

سارا صاحبی

۰۸ / ۰۹ / ۰۱

دیابت در گربه و در انسان ویژگی‌های مشخص و یکسانی دارد! وقتی بدن گربه‌ها نتواند هورمون انسولین را به درستی تولید کند، یا وقتی بدنشان به انسولین تولیدشده پاسخ مناسبی ندهد، آن‌ها دچار دیابت یا دیابت ملیتوس می‌شوند؛ زیرا میزان گلوکز در خون بالا می‌رود.

تیم تحریریه حال

۲۳ / ۰۸ / ۰۱

قرص ضد استرس را احتمالا زیاد شنیده‌اید. همۀ ما به استرس نیاز حیاتی داریم،؛ اما اگر این احساس به یک هیجان دائمی تبدیل شود، برای جسم و روان ما پیامدهای ناخوشایندی دارد. بنابراین مصرف قرص ضد استرس ، زیر نظر پزشک، برای کسانی که به صورت دائمی احساس استرس و اضطراب دارند، یک نیاز جدی است.

تیم تحریریه حال

۳۰ / ۰۷ / ۰۱

پس از غذا خوردن، مقدار گلوکز خون ما بالا رفته و به دنبال آن، هورمون انسولین از لوزالمعده ترشح می‌شود. این کار باعث می‌شود که بدن ما گلوکز اضافی را برای مصرف در زمان نیاز خود ذخیره کند. اگر این توانایی لوزالمعده مختل شود، میزان قند خون بدن بیش از حد بالا رفته و یا دچار افت شدید می‌شود که در هر صورت خطرناک است.

سارا صاحبی

۲۵ / ۰۷ / ۰۱

آیا شما هم این تجربه را داشته‌اید که باوجود آن‌ که ساعت‌های زیادی برای درسی زحمت کشیده‌اید، روز امتحان هیچ‌چیز در ذهن‌تان نمانده باشد؟ آیا شده که هنگام درس‌خواندن از شدت استرس نتوانید کلمه‌ای را به‌خاطر بسپارید؟ شما هم در روز امتحان دست‌هایتان عرق می‌کند و انگار توی دل‌تان رخت می‌شویند؟ تا به‌حال به این فکر کرده‌اید که چطور می‌توانید استرس و فشار روز امتحان را کم‌‌تر کنید و مثل بعضی‌ها که عین خیال‌شان هم نیست، سر جلسه حاضر شوید؟ البته این را هم بگوییم که به‌ هر حـال کمی استرس طبیعی است؛ آن‌چه اهمیت دارد این است که این حس نباید بر کارایی شما تاثیر منفی بگذارد. در ادامه راهکار هایی برای کاهش استرس را برایتان آورده ایم.

پشتیبانی حال

۱۸ / ۰۷ / ۰۱

در اولین برخورد با بادیان ختایی، احتمالا شکل زیبای آن نظر شما را جلب می‌کند. اما آیا می‌دانید که این ادویه جذاب چه فوایدی دارد!؟ بادیان ختایی که به نام انیسون چینی هم شناخته می‌شود، در واقع میوه یک درخت همیشه‌سبز چینی است که پس از برداشت، آن را خشک می‌کنند و به عنوان ادویه و گیاه دارویی مورد استفاده قرار می‌دهند.

سارا صاحبی

۱۲ / ۰۷ / ۰۱

بسیاری از افراد از طب سوزنی یا سوزن درمانی به عنوان معجزه‌ای برای بهبود کیفیت زندگی خود یاد می‌کنند. این افراد معتقدند که این روش سنتی چینی ۲۵۰۰ ساله قادر به درمان همه چیز، از افسردگی و آلرژی گرفته تا دردهای صبحگاهی و گرفتگی عضلات و کاهش وزن است! برای آشنایی بیشتر با مفهوم افسردگی به مقاله افسردگی چیست و چرا به زندگی ما راه می‌یابد از وب‌سایت حال مراجعه کنید. در تعریف سوزن درمانی می‌توان گفت که آن یک روش کم تهاجمی برای تحریک مناطق سرشار از عصب سطح پوست به منظور تاثیر بر بافت‌ها، غده‌ها، اندام‌ها و عملکردهای مختلف بدن است. در واقع این روش، عمل نفوذ به بافت بدن با استفاده از سوزن‌های نازک، جامد و فلزی است که از طریق حرکات آرام و خاص دست پزشک یا متخصص خبره و با تحریک الکتریکی فعال می‌شود. پاسخ بدن در مقابل این نفوذ، تحریک سیستم ایمنی، تقویت گردش خون، ترمیم زخم و تعدیل بدن را به دنبال دارد. پزشکان طب سنتی چینی معتقدند که بدن انسان بیش از دو هزار نقطه خاص برای طب سوزنی دارد که توسط مسیرهای مشخصی به هم وصل شده‌اند. این مسیرها، یک جریان انرژی در بدن ایجاد می‌کنند که مسئول سلامت کلی بدن است. اختلال در این جریان انرژی می‌تواند باعث بیماری شود. به نظر می‌رسد که سوزن درمانی باعث می‌شود جریان انرژی در این مسیرها برقرار شده و فرد بیمار بهبودی یابد.

سارا صاحبی

۰۵ / ۰۶ / ۰۱

ویتامین e یک ویتامین محلول در چربی است که از طریق بسیاری از خوراکی‌ها از جمله روغن‌های گیاهی، غلات، تخم مرغ، میوه‌ها و سبزیجات برای بدن قابل جذب است. علاوه بر این، مکمل ویتامین ای هم به صورت قرص در داروخانه‌ها در دسترس است. این قرص‌ها برای جبران کمبود ویتامین ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. گرچه این عارضه نادر است، اما افرادی با اختلالات ژنتیکی خاص و یا نوزادان نارس که با وزن بسیار کم متولد می‌شوند، ممکن است به کمبود ویتامین ای دچار شوند. چنین افرادی ممکن است با مشکلاتی مانند ریزش مو، مشکلات قلبی، اختلالات تولید مثل، افزایش ریسک ابتلا به سرطان، خونریزی و... مواجه شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین ای را از طریق یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از سبزیجات و میوه‌های تازه و غلات کامل دریافت کنید. در چنین شرایطی احتمالا به مصرف مکمل‌های آن نیازی نخواهید داشت.

سارا صاحبی

۰۵ / ۰۶ / ۰۱