مهم ترین نشانه های افسردگی و تفاوت آن در زنان و مردان پشتیبانی حال افسردگی ۲۸ دی چقدر با نشانه های افسردگی آشنا هستید؟ افسردگی اصطلاحی است که اغلب به راحتی برای توصیف احساس خود بعد از یک هفته بد کاری یا دوری از یک دوست به کار میبریم. اما اختلال افسردگی پیچیدهتر از این حرفهاست! نشانه های افسردگی ویژگیهای خاص و متفاوتی از یک غمگینی چند روزه که اکثر ما در زندگی تجربه میکنیم دارند. احساس غم و ناراحتی که در زمان فقدانها، چالشهای زندگی و… پشت سر میگذاریم، در واقع واکنش طبیعی بدن در برابر آنهاست. اما وقتی این احساسات طاقتفرسا شوند، نشانههای جسمی ایجاد کنند و برای مدت طولانی ادامه یابند، ممکن است ما را از زندگی طبیعی و فعال بازدارند. مخصوصا علائم افسردگی در جوانان میتواند خیلی متغیر باشد. تعیین این که آیا احساسات تاریک، دائمی و متزلزل ما در نتیجه افسردگی است یا نه، باید اولین قدم برای درمان و بهبودی باشد. در این زمان است که برای درمان مراجعه به روانپزشک توصیه میشود. پزشک پس از آزمایش، بررسی دقیق و تعیین نوع افسردگی، به سراغ انتخاب روش درمانی مناسب میرود. این روشها در صورت اجرای درست، باعث بهبود و کنترل علائم و مدیریت بیماری خواهد شد. اما در صورتی که افسردگی به حـال خود رها شده و درمان نشود، ممکن است بدتر شده و تا سالها ادامه پیدا کند. متاسفانه نشانه های افسردگی تقریبا در نیمی از افراد مبتلا هرگز تشخیص داده نشده و در نتیجه درمان آن آغاز نمیشود. بنابراین شناخت نشانه های افسردگی بسیار کلیدی به نظر میرسد. مشاوره آنلاین افسردگی درباره درمان افسردگی شیدایی و راه های پیشگیری از آن این مطلب را مطالعه نمایید عناوین مقاله نشانههای عمومی افسردگیدیدگاه ناامیدانهبیعلاقه شدنافزایش خستگی و اختلالات خواباضطرابتغییر در اشتها و وزناحساسات غیر قابل کنترلفکر کردن به مرگدسته بندی نشانه های افسردگینشانه های افسردگی در زناننشانه های افسردگی در مردان نشانههای عمومی افسردگی افسردگی یک اختلال خلقی شایع اما جدی است. این بیماری علائمی ایجاد میکند که بر احساس، تفکر و کنترل فعالیتهای روزمره مانند خواب، غذا خوردن، کار، فعالیت جنسی و… اثر میگذارد. برای تشخیص گفته میشود که این نشانه های افسردگی باید به مدت حداقل دو هفته ادامه داشته باشد: دیدگاه ناامیدانه افسردگی اختلالی است که به طور کلی بر احساسات شما در زندگی اثر میگذارد. داشتن دیدگاه ناامیدانه یا درمانده به زندگی از شایعترین علائم آن است. احساسات دیگری مانند بیارزشی، نفرت از خود یا احساس گناه هم اغلب به همراه این دیدگاه ظاهر میشوند. یک فرد مبتلا به افسردگی که دچار نگاه ناامیدانه به دنیا شده دائما جملههایی مثل «همه چیز تقصیر من است» یا «چه فایدهای دارد» را با خود تکرار میکند. شما همینطور میتوانید به مقالهای راجع به آینده نگری در حال بخوانید. بیعلاقه شدن افسردگی میتواند احساس لذت در افراد را کاهش داده و علاقه آنها را نسبت به چیزهای دوستداشتنی زندگی تغییر دهد. از دست دادن علاقه یا کنارهگیری از فعالیتهایی که روزی عاشق آنها بودید -مثل ورزش، بیرون رفتن با دوستان، آشپزی و…- یکی دیگر از نشانه های افسردگی است. افراد مبتلا به این بیماری در بیشتر موارد تغییراتی در رابطه جنسی خود هم تجربه میکنند که ممکن است شامل کاهش میل جنسی یا ناتوانی جنسی باشد. این مشکلات میتوانند به رابطه افراد آسیب زده و شرایط را از آنچه هست بدتر کنند. آیا شما هیچ وقت احساس بیمیلی نسبت به علائق خود را تجربه کردهاید؟ شما همینطور میتوانید راجع به عوامل موثر در خوشبختی در حال بخوانید. افزایش خستگی و اختلالات خواب یکی از دلایلی که ممکن است باعث متوقف شدن فعالیتها و علایق افراد مبتلا به افسردگی شود، احساس خستگی دائمی است. این بیماری اغلب با کمبود انرژی و احساس خستگی زیاد همراه است. این نشانه یکی از ناتوان کنندهترین علائم افسردگی است که ممکن است باعث خواب زیاد هم شود. اگر میخواهید درباره خواب زیاد بیشتر بدانید، مقاله علت خواب زیاد در زنان و مردان را در وبسایت حال مطالعه کنید. از سوی دیگر، افسردگی در برخی از افراد باعث بیخوابی میشود. این عارضه نقش مهمی در تشدید افسردگی دارد، چون کمبود خواب به تدریج منجر به افزایش اضطراب در فرد خواهد شد. بهطور کلی افسردگی باعث میشود نتوانید خواب راحت را تجربه کنید. درباره افسردگی موقعیتی و راه های شناخت و درمان آن بیشتر بدانید افسردگی میتواند در افراد مختلف باعث بیخوابی و یا پرخوابی شود اضطراب محققان هنوز نتوانستهاند ارتباط دقیق بین افسردگی و اضطراب یا حمله اضطرابی را از نظر علمی اثبات کنند اما تحقیقات نشان دادهاند که این دو عارضه اغلب با هم رخ میدهند. نشانههای اضطراب میتواند شامل موارد زیر باشد: عصبی بودن، بیقراری و احساس تنش ( ۲۰ روش آسان برای کنترل خشم را در حال بخوانید.) احساس خطر، وحشت و ترس ضربان قلب سریع تنفس سریع و پی در پی لرزش یا انقباض عضلات مشکل در تمرکز یا تفکر درباره همه چیز برای کاهش استرس و اضطراب مقاله مرتبط با آن را حتما بخوانید. تغییر در اشتها و وزن تغییر در اشتها و وزن ممکن است یکی از نشانه های افسردگی باشد. وزن و اشتها در افراد مبتلا به افسردگی ممکن است نوسان داشته باشد. این تجربه در افراد مختلف متفاوت است. افزایش اشتها در افراد ممکن است به افزایش وزن شدید منجر شود در حالی که وزن افرادی که دچار کاهش اشتها شدهاند احتمالا به شدت کاهش مییابد. پزشک علت تغییرات وزن افراد را بررسی میکند و در صورتی که ناخواسته رخ داده باشند، آنها را در دسته علائم افسردگی قرار میدهد. جهت مطالعه بیشتر درباره علت کم اشتهایی به مقاله مرتبط با آن رجوع کنید. احساسات غیر قابل کنترل افراد مبتلا به افسردگی میتوانند در مدت زمان کوتاهی احساسات ضد و نقیض و متفاوتی را تجربه کنند. ممکن است فرد بعد از چند دقیقه عصبانبت شدید، برای دقایق طولانی گریه کند. هیچ عامل خارجی باعث این تغییر احوال نشده بلکه این احساسات درونی فرد است که به سرعت تغییر میکند. افسردگی میتواند تغییرات خلقی بسیار شدیدی را به دنبال داشته باشد. درصورت هرگونه سوال میتوانید از خدمات دکتر روانپزشک آنلاین سامانه حال استفاده کنید. فکر کردن به مرگ افسردگی میتواند در برخی موارد به خودکشی منجر شود. افرادی که با خودکشی میمیرند، معمولا در ابتدا نشانه های افسردگی از خود نشان میدهند. بیشتر آنها قبل از این که موفق شوند با دست خود به زندگیشان پایان دهند، در مورد آن با کسی صحبت میکنند یا تلاشهای ناموفقی انجام میدهند. این اتفاق اغلب یک باره روی نمیدهد، بنابراین نقش اطرافیان در شناسایی چنین موقعیتها و نشانههایی در فرد بسیار مهم است. هر نوع تغییر که نشانی از افسردگی داشته باشد، برای درمان نیاز به مداخله پزشکی دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این موضوع میتوانید مقاله ۱۰ علامت مهم نیاز به روانپزشک را در وبسایت حال مطالعه کنید. تنها شدن و دوری از جمع دوستان یکی از علائم افسردگی به ویژه در زنان است دسته بندی نشانه های افسردگی نشانه های افسردگی را میتوان به طور کلی در چهار دسته تغییرات رفتاری، احساسی، افکاری و جسمی طبقه بندی کرد. علائم مربوط به هر یک از این دستهها عبارتند از: تغییرات خلقی و رفتاری. مثل بیرون نرفتن، انجام ندادن وظایف در محل کار و مدرسه، کنارهگیری از خانواده و دوستان، مصرف بیش از حد الکل، عدم تمرکز، بی علاقگی به انجام فعالیتهای لذتبخش معمول تغییرات احساسی. مثل تحریک پذیری، ناامیدی، احساس گناهکار بودن، عدم اعتماد به نفس، نارضایتی، احساس بدبختی، غم عمیق، بلاتکلیف بودن تغییر در افکار. تکرار همیشگی جملاتی مثل «من یک شکست خورده هستم»، «همه چیز تقصیر من است»، «هیچ اتفاق خوبی برای من رخ نمیدهد»، «من بی ارزشم»، «این زندگی ارزش ادامه دادن ندارد»، «زندگی دیگران بدون من بهتر خواهد بود» و… با خود تغییرات جسمی. خستگی دائمی، احساس بیمار بودن و ناخوشی، سردرد و دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب، تغییر در اشتها، افزایش یا کاهش وزن قابل توجه نشانه های افسردگی در زنان افسردگی شامل اختلالات خلقی متفاوتی است که میتواند زنان را بیش از مردان درگیر کند. متخصصان میگویند که احتمال بروز افسردگی در زنان دو برابر مردان است. این مسئله احتمالا به برخی از عوامل بیولوژیکی، هورمونی و اجتماعی مختص زنان بستگی دارد. تغییرات شدید هورمونی که زنان در طول زندگی خود تجربه میکنند -مانند قاعدگی، زایمان و یائسگی- آنان را در معرض افسرده شدن قرار میدهد. یکی از بیشترین افسردگیهای در زنان، افسردگی بعد از زایمان است. برخی از نشانه های افسردگی بین زنان و مردان مشترک است. درصورت نیاز به مشاوره پزشکی در زمینه زنان میتوانید از خدمات مشاوره دکتر زنان انلاین سامانه حال استفاده کنید. اما علائمی هم وجود دارد که فقط در زنان روی میدهد یا احتمال بروز آنها در زنان بیشتر است. مهمترین این نشانهها عبارتند از : احساس ناامیدی بیش از حد تنها شدن عدم اعتماد به تواناییهای خود بی تفاوتی نسبت به علایق فقدان انرژی احساس پوچی و بی هدف بودن احساس شکست و بازنده بودن گریه بیش از حد بیخوابی دردهای جسمی مثل انواع سر درد و کمردرد قاعدگی نامنظم عدم وجود اعتماد به نفس افزایش اشتها و اضافه وزن بیمیلی جنسی مردان کمتر از زنان برای درمان افسردگی به پزشک مراجعه میکنند نشانه های افسردگی در مردان گفته میشود که زنان بیش از مردان به افسردگی دچار شده و نشانه های افسردگی در آنها بیشتر دیده میشود؛ اما آمارها نشان میدهند که تعداد مردانی که با خودکشی به زندگی خود پایان میدهند، چهار برابر زنان است. این مسئله ممکن است به این دلیل باشد که مردان کمتر از زنان به دنبال تشخیص و درمان افسردگی میروند. هنوز مشخص نیست که چرا زنان و مردان علائم متفاوتی از این بیماری را تجربه میکنند. اما به نظر میرسد که عواملی مثل ساختار شیمیایی مغز، هورمونها و تجربیات زندگی در این زمینه نقش دارند. برخی از مهمترین نشانه های افسردگی در مردان عبارتند از: افزایش تحریکپذیری احساس عصبانیت و خشم شدید بیقراری اختلال در تفکر و تمرکز کم اشتهایی (در برخی موارد پر اشتهایی و پرخوری) اضطراب بیش از حد ناتوانی در تصمیمگیری خستگی و کندی در رفتارهای فیزیکی و ذهنی سوء مصرف مواد مخدر از دست دادن هیجان و کمبود انرژی کنارهگیری و انزوا نارضایتی ناتوانی یا بیعلاقه شدن به مسائل جنسی پرخوابی یا کمخوابی ( راجع به خوب خوابیدن بیشتر بخوانید.) به نظر شما چرا مردان کمتر از زنان به دنبال درمان تخصصی افسردگی زیر نظر پزشک میروند؟ در حال بخوانید: درمان افسردگی پس از ترک شیشه کلام آخر افسردگی میلیونها نفر را در سرتاسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد و درمانهای مختلفی برای آن، از تغییر سبک زندگی تا دارو درمانی در نظر گرفته شده است. تداوم نشانههای ذکر شده در این مقاله برای مدت زمانی بیش از دو هفته نیاز به بررسی تخصصی دارد. تشخیص این که فرد افسرده است یا نه بر عهده پزشک متخصص است و او میتواند روش درمانی مناسب را برای او انتخاب کند. بنابراین درخواست کمک حرفهای و تخصصی اولین قدم برای بازگشت به احساس و شرایط قبل از افسردگی است. چنانچه نمیدانید چهطور درمان را آغاز کنید یا میخواهید در مورد نشانههای این بیماری در خود با یک پزشک متخصص صحبت کنید، میتوانید از حال کمک بگیرید. با استفاده از مشاوره آنلاین روان شناسی مشاوران متخصص این سامانه در زمینه روانشناسی و روانپزشکی در تمام ساعات شبانهروز و هر روز هفته آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند. پس نشانه های افسردگی را نادیده نگیرید و آنها را عادی و طبیعی تلقی نکنید. این بیماری در صورت درمان بهموقع به راحتی کنترل خواهد شد، اما در صورت بیتوجهی و تشدید علائم، ممکن است عواقب جبرانناپذیری داشته باشد. شما در صورت مشاهده چنین علائمی در خود یا اطرافیانتان چه تصمیمی میگیرید؟ پرسشهای متداول نشانه های افسردگی شدید چیست؟ خودکمبینی، بیقراری، اختلال در تمرکز، اقدام به خودکشی و… از نشانههای افسردگی شدید هستند. اگر با این علائم و نشانهها بیش از دو هفته مواجه باشید، باید با روانپزشک یا روانشناس مشاوره آنلاین، تلفنی یا حضوری داشته باشید. علائم افسردگی شدید در مردان چیست؟ عصبانیت و خشم، سوء مصرف مواد مخدر، نارضایتی، کمبود انرژی، انزوا، ناتوانی جنسی، افزایش تحریکپذیری و اقدام به خودکشی از شایعترین علائم افسردگی در میان مردان هستند. علائم افسردگی شدید در زنان چیست؟ احساس تنهایی شدید، گریه بیش از حد، بیعلاقه شدن، بیخوابی، از دست دادن اعتماد به نفس، اختلالات قاعدگی، سردرد و بی میلی جنسی از مهمترین نشانه های افسردگی در زنان است. برای درمان افسردگی چه باید کرد؟ شما میتوانید برای تشخیص این بیماری با یکی از مشاوران متخصص حال در حوزه روانشناسی و روانپزشکی مشاوره کرده و درمان را تحت نظر او آغاز کنید. منابع beyondblue.org.au healthline.com mayoclinic.org psycom.net webmd.com